Oi! Tem alguém aí ainda?

Oi.
Tudo bom?
Tem alguém ainda aí?

Um pouco mais de um ano e meio se passou do primeiro post do blog. Muita coisa aconteceu por aqui...
No começo eu achei que ninguém ia ler meu blog, depois, durante um dos desafios, tinham umas 400 meninas inscritas e alguns meninos também. No começo tínhamos uma Mari animada, empolgada e apaixonada, depois, vimos uma Mari depressiva. No começo a Mari tinha um avô e uma avó que ela amava muuuuuito, depois eles foram morar com o Pai. No começo, eu era ateia, depois uma crente fervorosa e, por fim, alguém que acredita, mas é mais tranquila quanto a isso. No começo eu tinha 118 quilos, depois 94,7 e, agora, 127,7.

Como a vida muda, não? hahahah

2014 está quaaaase terminando. E ai? Já fez seus planos e metas para esse novo ano?

2015 vai ser um ano importante na minha vida: vou me formar na faculdade. E em meio ao estágio, o estágio obrigatório, a iniciação científica, a iniciação a docência e o TCC, quero emagrecer e me conhecer. 2014 foi um ano que posso resumir em uma palavra: tristeza. Não quero que 2015 seja assim. Quero poder voltar aqui daqui 1 ano e falar: consegui! Estou conseguindo! Estou feliz!

Aqui vão minhas metas para esse novo ano:

- Me formar sem DP;
- Chegar aos 98 kg;
- Fazer terapia;
- Manter o blog;
- Conseguir ser organizada, um pouco, pelo menos;
- Me conhecer;
- Economizar dinheiro;
- Estudar mais.

Fica aqui registrado.
Que o ano de 2015 seja bem melhor para todas nós!

Beijos

Perdidinha

E aí eu decidi voltar para o blog. Voltar para a dieta. Tentar novamente ser a pessoa que sempre quis ser. Magra, bonita, decidida, dedicada. Com garra.

12 de novembro de 2014. O dia começa muito bem com uma massagem aproveitando o Spa Week. Antes do almoço vem a primeira notícia: sua avó está desacordada. A levamos para o hospital. 

Na hora do almoço vem a que eu mais temia e que já esperava: sua avó morreu.

To desorientada.

Enterrar meu vô dia 20/05/2013 não foi fácil. Enterrar minha avó semana passada também não.

Seguimos.

Não sei como.

Ainda to perdidinha aqui...

Quem te viu, quem te vê...

Pois é, olha eu aqui novamente.

562 dias depois da minha primeira postagem e com mais peso do que naquela época.

Tanta coisa mudou nesse tempo… mas parece que nada mudou também. Eu mudei pro outro lado da cidade, mudei de emprego (fui para uma área que eu nem sabia que existia), perdi o meu avô, terminei meu relacionamento, entrei em depressão, me converti, me batizei, desviei…

Mas foi impressionante ver que depois de todo o meu processo de emagrecimento, da perda de 24 quilos… eu continuava com a mesma mentalidade, com o mesmo tipo de pensamento. Não foi a toa que eu não só voltei para o meu peso inicial, como eu o ultrapassei.

Apesar de tudo isso, estou aqui novamente. 

Desistir é para os fracos! 

Vamos começar tudo de novo. Vou me reeducar, reaprender tudo. 

A primeira meta é ficar 21 dias sem jacar. 

#SemFritura

#SemAçucar

#SemRefrigerante

Vamos nessa.

Beijos :**

116 kg

e não sei o que fazer com isso...

Fora do ar temporariamente.

Aguarde.

Última pesagem

Deixem AQUI!

beijo

Balanço terceira pesagem

oi gente!

Essa semana foi complicada, as meninas do desafio emagreceram pouco ou não emagreceram e poucas atingiram a meta :/
Mas essa nova semana vai ser melhor!!

Fiquei com o gif dessa semana!

beijos

Fim de semana...

Gente, para tudo!
O que foi esse final de semana prolongado?
Jacada prolongada :/

Fiquei sozinha em casa com um bando de trabalhos da faculdade para fazer e me enrolei toda. Passei tardes e madrugadas fazendo trabalhos/assistindo a série revenge e as manhãs dormindo. Eu ia dormir entre 4 e 6h da madruga... Isso quebrou totalmente minha rotina e eu ficava mole, com preguiça e tudo mais... Sabe como é, a gente sempre cria nossas melhores desculpas para nós mesmas.
Essa semana vai ser complicada também... nem sei como vai ser direito...
Meu peso deu uma aumentada, mas ainda estou nos dois dígitos.

Preciso de um novo plano de ação...
Preciso de nova motivação...

beijos

Pesagem 3

Princesas, como estão?

Eu to aqui atolada de trabalhos da faculdade (não, ainda não to de férias)!

Mas vamos indo!

Essa semana eu não jaquei pesado, mas pulei refeições, bebi bastante caipiroska e ai já sabe... O peso não mudou :/

E vocês?

Deixem seus pesos AQUI até segunda.

Beijos

Resultado da Pesagem 2 + #Tarefa 3!

Olá Princesas!

Como vocês estão?

Essa semana 13 meninas mandaram o peso e os resultados foram diversos. Algumas emagreceram, outras mantiveram o peso e outras, infelizmente, engordaram.
Mas bola pra frente e vamos correr atrás do prejuízo.

Aqui está o gif do selinho semanal (as imagens em jpg ficam junto com a tabela AQUI)

Parabéns para nós!

E vamos para a:

Tarefa #3: nutrindo a alma!

• Pense na sua vida. No que você fez, no que você deixou de fazer. Quem você queria ser quando criança? Você é essa pessoa? Onde você quer estar daqui 10/20/30 anos? Pense nisso. Como você quer estar?

Crie uma meta. Crie estratégias para chegar lá. Pelo menos um plano A, mas se quiser pode criar o B, C, D, quantos quiser! 

Ah! E não se esqueça de compartilhar conosco!

Uma vez eu vi um vídeo de um cara que falou que quando ele criou um caminho para chegar até quem ele queria ser ele falava pra todo mundo. E essa meta se tornou tão real que ele quase podia tocá-la. Poucos anos depois, ele tocou! Então gente, bora compartilhar!!

beijo grande!

#2 Pesagem do Desafio de Junho + Retificação dos selos semanais

Bom dia meninas!!

Como vocês estão?
Então, hoje é dia da 2ª pesagem do nosso desafio!
Vocês viram a tarefa? Se não viram ela ta AQUI :]

Minha meta estar pesando 99,2 kg hoje. Estou com 99,6 kg, -1,6kg desde semana passada.

E vocês?

Deixem seu peso AQUI até segunda as 23:59.

Seguinte, meninas. Eu queria aqui pedir perdão do fundo do meu coração à Lili Vieira. Ela está conosco no desafio e eu acabei pulando sem querer a pesagem que ela mandou... #FalhaMinha
A Lili se dedicou muito na semana que passou, eliminando impressionantes 2,7kg! UHU! Parabéns amiga!! Sendo assim, a porcentagem de eliminação dela ficou 3,8%, o que a deixou em primeiro lugar na 1ª pesagem.
Com isso, aqui vai o novo gif (e mudei os .jpeg que estão na aba da tabela e dos selos):

Novamente, peço perdão à todas vocês. Vou ter mais atenção nas próximas pesagens.

Um grande beijo!

Resultado da pesagem 1 + # Tarefa 2

Bom dia meninas!

Essa semana nenhuma participante engordou! UHUUU!
Todas estão de parabéns!
Aqui vai um selinho para as 3 que eliminaram uma maior porcentagem de peso (:
(Vocês encontram as imagens em .jpg na aba da tabela e selo)

Bom, vamos a 2ª Tarefa: Nutrindo sua mente!

• Separe um tempo na sua semana para um pouco de cultura.

Leia um livro, veja um filme, vá a um museu ou teatro...

Afinal, não podemos ser apenas um corpinho bonito, não é mesmo?!

Ah! E não se esqueça de compartilhar com a gente (: Poste uma foto no seu blog, ou mande por comentário!

Vamos juntas.

beijo

Pesagem #1

Oi meninas,

como foi essa primeira semana?

Pra mim foi super legal, mas pisei na bola na quarta :/ Eu logo recomecei e já to 100% de novo (:

Vocês viram a tarefa? Se não viram, clique AQUI.

E viram o pensamento sobre a tarefa, não deixe de ver AQUI.

Pra finalizar, deixe seu peso AQUI até, no máximo, segunda.

Meu peso meta para essa semana era 99,8 kg, porém estou com 101,2 kg. Então a meta da semana que vem passa a ser 99,2 kg.

beijos!

Tamo junto!

Pensamento sobre a tarefa 1

Somos livres. 

É esse o pensamento que eu queria que vocês tivessem quando realizassem a tarefa 1.

Engraçado que nós não nos sentimos assim no nosso dia a dia. Nos sentimos presas a uma rotina corrida e estressante.

Nós temos que, de alguma forma, criar pontos de fuga de toda essa carga emocional negativa e sentirmos prazer. Prazer em estarmos conosco. Prazer em sermos nós mesmas.

Já tentou por uma semana inteira deixar todos os pensamentos negativos de lado e chegar em todos os lugares com um sorriso verdadeiro, sendo gentil e interessada?

Experimente.

Acontece, com muitas pessoas, que nós arrependemos de muitas coisas que fizemos no passado, guardamos muito rancor das pessoas e acabamos carregando, todos os dias, um fardo muito pesado em nossas costas. 

O passado já passou. Não da para mudar, não da pra voltar e nem apagar. Sabendo disso, vamos olhar para toda a gama de possibilidades que temos no futuro. 

Onde você quer estar daqui 10 anos? Quem você é e quem você quer ser?

Pois é. Você pode chegar lá. Só depende de você. Não depende dos teus pais, do teu marido, dos teus filhos, do teu chefe. Depende unicamente de você. Você é a única pessoa que pode decidir seu futuro.

Muita vezes nós damos desculpas, culpamos os outros, a nos mesmos e acabamos nos vitimizando.

Temos dois caminhos.

Guardar rancor do que aconteceu e de nós mesmos, ficando cada vez mais frustadas e jogando toda nossa angústia na comida. Ou, então, podemos pegar nosso passado e encararmos como uma grande lição que tivemos que passar por ela para chegarmos onde estamos. Nós aceitarmos e nos desculparmos. Assim como todas as pessoas que passaram por nós. Só assim estaremos felizes e livres e, só assim conseguiremos ter um autocontrole e uma autoestima que nos levará onde quisermos. 

Pense nisso. 

Um grande beijo e um abraço bem apertado.

E foi dada a largada: DESAFIO DE JUNHO! #Tarefa1

BOM DIA GENTEEEE!

Hoje começa nosso Desafio de Junho! UHUUU!
Meu propósito, nesse desafio é, além de acompanhar vocês, criar tarefas que lhes capacitem a dar um passo a frente. Ousado? Vamos ver ahahah

Fiz uma aba no blog com a tabela oficial das participantes. Lá vocês encontrarão todas as meninas inscritas e o número de cada uma.

[Se alguém quiser mandar o peso atualizado hoje mande aqui]

Tarefa 1: Nutrindo o corpo

- Separar, pelo menos, 30 minutos na sua semana para você fazer algo onde você se sinta LIVRE.
(30 dos mais de 10 mil minutos que você tem nessa nova semana, ou seja, sem desculpas).
[Exemplos: pegue um vídeo de dança na internet e se solte! Ou ligue o rádio e cante!]

Desperte a criança que há dentro de você! Dance, pule, cante, brinque! Faça algo por você que te faça se sentir livre. Faça sem se preocupar com o tempo, com o que vão dizer nem nada. Sinta seu corpo, sua alma! Se sinta livre! SEJA LIVRE!

- Mande foto(s) para vermos! Quem tiver blog, faça um post e nos mande por comentário aqui. Não tem? Me mande no email mari.tonidandel@gmail.com . Farei um post com uma colagem de todas (:

VAMOS COM TUDO!

Tamos junto.

Somos lindas! Somos livres!

beijo

Primeira pesagem do desafio pessoal

Oi gente,

essa semana eu não consegui fazer a dieta 100%, porém nas duas vezes em que eu pisei na bola, eu voltei ao foco logo em seguida. Isso, para mim, já é uma transformação e tanto!
Meu plano de exercícios era ir à academia funcional 3x por semana. A partir da semana que vem isso vai aumentar para 5 vezes.
Bom, vamos ao peso.
Segunda eu estava com 103,8 kg, a meta para hoje era 102,3kg e eu estou com 102kg! UHU!
Como essa semana foi mais curta, o resultado me surpreendeu!
Nessa nova semana (to contando o fim de semana junto sim!) eu quero ser 100% não só na AF, mas na RA também. Assim sendo, creio que eu consigo sair dos 3 dígitos até sexta.

Então, meta para o dia 06/06/14: 99,8kg.

Nessa semana também começa o Desafio de Junho, que farei com vocês. (Lembrando que dá pra fazer as inscrições aqui no Blog até dia 01/06/2014).

INCREVA-SE AQUI

VAMOS COM TUDO!

beijos

Encare a obesidade de frente: Já se olhou no espelho hoje?

Hoje eu estava falando com a Karina e ela me mandou ver o vídeo que o JoBentes postou no blog dele. Me tocou tando que eu preciso que vocês assistam:

http://entretenimento.r7.com/blogs/jorge-bentes/encare-a-obesidade-de-frente-ja-se-olhou-no-espelho-hoje-20140526/

Refleti muito sobre isso agora e tenho refletido há algum tempo. Segue o meu comentário para esse vídeo.

Eu precisava tanto ouvir isso!
A obesidade é a minha máscara. É através dela que me escondo e acabo escondendo meus sonhos, minha felicidade e o meu eu. No meio de tudo isso eu perdi minha essência e deixei a obesidade me definir, definir meus sonhos e minha vida. 
Me olho no espelho hoje e não me reconheço nem por 1 segundo, mesmo tendo eliminado 14 quilos. Ainda tenho uma estrada toda pela frente e não estou falando apenas dos mais de 30 quilos que quero eliminar.
Transformação mental. É disso que precisamos.
O meu corpo é reflexo da minha alma. Se não reconheço meu corpo quando o vejo, é que a alma anseia por mudança.
Deus habita em mim e, com fé Nele, eu também hei de habitar.

E foi dada a largada!

Bom dia!

Para quem não sabe, têm dois desafios rolando aqui no blog. Um é o Desafio de Junho, que você pode fazer comigo, basta de inscrever AQUI. O outro é um desafio pessoal que me foi dado: chegar a 90 quilos até dia 01/08/2014.
Hoje eu começo meu desafio pessoal.
Eu sei, eu sei... já disse isso diversas vezes aqui, mas essa vez é diferente. Com fé em Deus e confiança na capacidade que Ele me deu, eu vou com isso até o fim. Eu sei que eu consigo, eu quero conseguir e, pela primeira vez, estou preparada para conseguir. Eu já eliminei tantos quilos nesse processo, recuperei tantos, mas eu ainda estou menos gorda que no começo e mais próxima de chegar no meu objetivo!

Então, vamos lá:

DESAFIO PESSOAL 26/05/2014 - 01/08/2014
(10 semanas)

Peso inicial: 103,8 kg

Peso meta: 90 quilos

Meta de eliminação semanal: 1,4kg.

Eu creio que é possível. Eu já fiz isso antes e posso fazer isso hoje.
Quero passar por esse processo seguindo a dieta que minha nutricionista me passou (em março!), mas seguindo direitinho.
O dia de pesagem vai ser, para variar, a sexta feira e vai ter uma pesagem extra na segunda (isso no meu desafio pessoal, no desafio de junho a pesagem estará aberta de sexta a segunda).No dia da pesagem quero postar uma foto nova, sempre, para vocês me acompanharem (:

Durante uma parte desse meu desafio terá o Desafio de Junho, que farei com vocês e isso fará o processo ser 10 vezes melhor!

Medo de conseguir ou mais do mesmo?

Oi gente!

Se você veio aqui para saber mais do desafio de Junho, clique AQUI.

Essa semana tem sido de muita reflexão, principalmente nas minhas madrugadas de insônia e nos meus banhos hahahaha
Hoje eu estava na academia conversando com o meu treinador e eu falei de um desafio que me foi lançado: chegar aos 90 quilos no começo de agosto. O outro treinador virou e falou: você tá esperando o que para correr atrás disso? E o que tava me treinando disse: ela está com medo de não conseguir.
Na hora eu não disse nada, mas agora no banho pós academia eu estava refletindo sobre essa última frase: "ela está com medo de não conseguir". Após refletir muito eu cheguei a uma conclusão totalmente diferente de qualquer outra que já tive. Eu não tenho medo de não conseguir. Eu tenho medo é de conseguir.
Como assim, Mari?!
Eu vou explicar...
Durante toda a minha vida eu falhei. Falhei nos meus relacionamentos, falhei na minha imagem, falhei com os desafios, falhei com o emagrecimento, falhei. Eu estou acostumada a falhar. Saber que eu vou falhar é algo que me deixa na zona de conforto, pois é algo com que eu já sei lidar.

Não sei se vocês já viram aquele filme "Ele não está tão afim de você". Não é um clássico nem nada, mas é um filme que fala muito comigo e hoje uma cena me veio na mente quando estava refletindo sobre tudo isso.

Gigi e Alex

Tem uma cena que os dois estão conversando e o Alex fala que nós amamos o drama. A Gigi descorda e ele fala: É mesmo? Então você não espera até o último momento para pagar as contas, pois você adora o drama de não saber se vai conseguir? Você, depois de sair com um cara, não ficou chegando sua caixa postal, suas redes sociais, seus emails para saber se ele entrou em contato, mesmo que o encontro não tenha sido lá essas coisas? - Ela acena com a cabeça e ele continua: Pois então. Você ama o drama. Já eu sou assim: se uma garota gosta de mim, ótimo! Agora se ela não gosta, há diversas como ela nesse mundo.

E o que eu quero dizer com isso?!

Acho que a gente coloca drama demais nessa vida e a gente está tão acostumado a falhar, a ser a última escolhida, a ser esquecida pelos outros, a ser posta de lado... tão acostumadas com isso que nós nos subestimamos e acabamos criando um medo, pelo menos eu criei, de conseguir.

Minha vida está sendo sempre mais do mesmo: eu começo o regime, desanimo, falho e desisto. E de novo, novamente e mais uma vez. 

Precisamos parar com isso. 

Não temos que ter medo de conseguir. Nós somos as protagonistas de nossas próprias vidas e temos que nos comportar como tais. Nós somos fortes e temos potencial e devemos crer em nós mesmas. 

Nós temos que nos acostumar a conseguir, a ter sucesso e a sermos felizes! E não o contrário!

Entederam?

Entendi?

Temos que entender isso. Do fundo do nosso coração. Só assim seremos felizes e conquistaremos as coisas.

Fecho aqui com uma frase de outro filme que eu amo, O amor não tira férias.

Quando o velho roteirista, Arthur Abbot diz para a Íris:

"Iris, nos filmes temos as protagonistas e temos a melhor amiga. Você, posso garantir, é uma protagonista, mas por alguma razão você está se comportando como a melhor amiga."

Pense nisso.

beijo

Mari (:

NOVO DESAFIO NO AR!

Olá meninas!

Esse mês o blog tá cheio de novidades, não é mesmo?
Além do blog conjunto Nossa Liga Fit, venho aqui lançar um novo desafio: o Desafio de Junho -  Queima total! 
Eu e algumas amigas percebemos que nós temos deixado de lado a dieta em diversas ocasiões, coisas que não fazíamos quando estávamos levando a RA bem a sério. Fiquei pensando nisso e lembrei que junho é um mês daqueles! Esse novo mês que entra agora é cheio de festas recheadas de jacadas. E o que temos que fazer em relação a isso? Temos que resistir a todas as tentações e lembrar que emagrecer é o nosso foco. Todos os anos têm festa junina, mas essa é a nossa hora, essa é a hora de emagrecer.

Por esse motivo estou lançando um novo desafio que começará no dia 2 de junho e vai até o dia 30 de junho. Me proponho a lançar pequenos desafios a cada semana e a acompanhar cada uma de vocês com o peso semanal. E, cada uma fará sua própria meta. A minha é chegar aos 93 quilos. 
Quem vem comigo?

Para participar clique AQUI!

Uma nova etapa: nossa liga fit

Oi gente!

Desde que criei o blog fui conhecendo diversas pessoas e fui ficando bem amiga de algumas. Há algum tempo eu venho conversando com algumas delas e elaboramos um blog nosso. Eu irei continuar aqui com o blog, afinal, ele é meu xodó! Mas queria dizer pra vocês que eu to muito feliz com esse novo projeto que eu creio que vai ser maravilhoso!
O blog ainda tá tomando forma, mas hoje eu postei um pouco da minha história lá pra vocês lerem. Falei da minha história de uma forma que nunca havia feito.
Espero vocês lá no blog http://nossaligafit.blogspot.com.br/!

grande beijo

Sai dos 3 dígitos! 1 ano de blog!

Bom diaaa!

Como vocês estão, lindas?

Amanhã o desapega fast food faz 1 aninho! Quem diria (: passei por muitas coisas nesse 1 ano, muuuuitas transformações. Que venha mais anos de blog e que cada vez eu pese menos! Obrigada para cada uma que veio aqui, que comentou e me ajudou nessa jornada!

Gente, eu sai dos 3 dígitos! Que dessa vez seja definitivo! Nunca mais quero voltar pará-la! 

Minha primeira meta desse ano era sair, novamente, dos 3 dígitos. Eu recomecei com mais de 106 quilos e hoje, finalmente consegui (((:

To super feliz de finalmente conseguir chegar a minha primeira meta. Demorou mais eu consegui (:

Então vamos a próxima meta: em outubro do ano passado eu estava com 94,7 kg, ou seja, com 5 quilos a menos. Portanto essa é minha próxima meta e quero conseguir chegar a esse peso daqui 1 mês. 

Então é isso, pessoal: dia 25 de junho quero estar pesando, no máximo, 94,7 quilos. 

Vamos nessa, vamos juntas!

Voltando da páscoa sem engordar :]

Meu desafio da páscoa era não engordar... voltar e ver pelo menos o mesmo peso na balança e: MISSÃO CUMPRIDA :D

Como eu havia dito, eu fui para um acampamento com o pessoal da Igreja. Assim sendo, não dava para escolher muito o que eu iria comer, mas tendei fazer as melhores escolhas lá. O único doce que eu comi foi um picolé de limão suiço, com 108 calorias +/-. Todos os bolos, bombons, balas e doces que tinha lá passaram loooonge de mim :] Não comi praticamente nenhum carboidrato nas refeições principais, somente os que estavam misturados na proteína (tipo escondidinho) e no café da manhã que era pão francês com queijo, procurei comer bastante salada! (: Em todas as refeições tinha suco com açúcar, chocolate, refri... eu tomei água em todas as refeições. Apenas a última refeição foi diferente: eu tomei uma latinha de refri e comi um hot-dog (que era a única coisa que tinha), mas peguei sem purê, sem maionese, sem quase nada (até pq eu não curto nada disso) foi o pão, salsicha, um pouco de ketchup e um cheirinho de batata-palha.

Resultado disso: fui pesando 100,8 kg e voltei pesando 100,8 kg *-*

Eu pretendia fazer exercícios todos os dias, porém só consegui fazer direito na sexta, pois no sábado aconteceu um pequeno acidente... eu estava jogando basquete e eu e um amigo demos uma topada bem forte... a cabeça dele bateu no meu olho. Inchou demais e eu coloquei gelo na hora e deu uma boa desinchada. Tá bem melhor agora, mas tá tão roxo que parece que eu levei um grande soco. Uma amiga fisioterapeuta tava lá e me deu umas instruções, entre elas, ficar de repouso. Então acabei não fazendo muito exercício lá.

E o acampamento?
Foi maravilhoso!!!
Fiquem com algumas fotos:

Páscoa a caminho: alfarroba nela! Hahahah

Bom dia!

Gente, a páscoa ta aí e eu não quero engodar! 

Hoje a noite eu vou prum acampamento com o pessoal da igreja e só volto segunda a noite. A ultima vez que viajei com esse pessoal foi no encontro, que eu engordei 2 quilos. 

Então eu tenho um desafio pra mim mesma: manter os 100,8 quilos que eu vi na balança hoje. Vai ser bem difícil pq eu não vou poder levar minhas comidinhas da dieta, mas vou me esforçar e vou tentar fazer bastante exercício, mesmo sem academia :(

Ah, e quanto ao seu ovo mari? Recusei todos os ovos de páscoa que me deram. Mesmo de quem eu não poderia recusar. Meu pai e minha madrasta falaram que queriam me dar um ovo, portanto eu pedi um de alfarroba, que a nutri falou que eu posso, pq não tem açúcar, glúten e nem lactose. (Mas também não vale comer o ovo todo! Da aquela quebrada no ovo e congela em partes, assim você tem "chocolate" por mais tempo e não engorda!)

Vamos com tudo! 

Beijo

Desafio das estações!

Oiii gente :D

Essa última semana eu fiquei em primeiro lugar na pesagem da semana no Desafio das Estações *-* Nossa, isso foi importante pra mim... eu sigo esse blog a muito tempo, mas não participava dos desafios... esse ano eu precisava de um impulso, algo que me motivasse a (re)começar a RA e a AF. Como eu sou bem competitiva, pensei que ia ser uma boa coisa para mim. E foi :D Foi importante ver que meu esforço ta valendo a pena, que eu to conseguindo emagrecer de novo. Fiquei feliz demais :D

E ganhei um selinho *-*:

E agora a tarefa:

Eu meio que já tenho um plano de exercícios, pois faço academia funcional e lá a gente já executa um plano certinho (: Mas eu quero incrementá-lo. Eu vou para academia terça a tarde, quinta e sexta de manhã. Quero ver se eu consigo fazer algo a mais no domingo e na segunda, então eu vou tentar separar 1h nesses dias para conseguir fazer isso.  (:

beeeijos!

Semaninha corrida e super fit (:

Essa semana que passou eu tive provas, fui pra casa da minha avó e sofri uma batidona de carro :/

Quanto a batida, eu to bem, só com algumas dores musculares ainda, mas ta tudo bem mesmo (:
As provas acho que fui bem, vamos ver os resultados.
E na casa da minha avó foi tudo bem (: Segui a dieta direitinho e fiz exercícios na área de saúde que tem do lado do aeroclube. Resultado? Balança sorriu com 101,6 kg.

Estou super feliz que to emagrecendo cada vez mais e jajá eu chego nos 2 dígitos *-*

Fiquem com umas fotinhas:

beeeijos

Sumi, mas emagreci! + Desafio de Outono.

Gente,

eu dei uma sumidinha por conta da faculdade (to em época de provas), mas não deixei de lado nem a RA e nem a AF.

Ontem eu acordei, comi o nesfit de 3 cereais com um copo de colágeno. Fui pra academia e malhei muuuito (: Quando voltei tomei um pós treino super gostoso: 1 fatia de abacaxi, com 1 pedaço de gengibre, 5 folhas de hortelã e 1 colher de chá de canela. Peguei tudo isso e bati no liquidificador com gelo e água. SEM COAR, tomei tudo e tava diliça (:
Mais tarde eu almocei carne e salada de alface, tomate e palmito. No lanche da tarde eu comi um pouco de mix de castanhas, uma banana e um copo de detox verde. No começo da noite eu comi uma barrinha de alfarroba com coco e umas 20:30 eu comi uma mini tapioca (metade do tamanho de uma tapioca normal) com queijo branco e palmito.
Hoje acordei mais leve *-* To com 101,5 kg!!!

Quando ao desafio de outono, já fiz minhas tarefas:

-Escolher 2 dietas:
1- a que a minha nutri passou.
2- RA

-Sentar-se para comer:
To fazendo (:

-Encontrar um técnico:
Tem uma amiga minha da Igreja que sempre pega no meu pé por conta da dieta (: Aí hoje pedi pra ela ser minha técnica e ela aceitou (((:

AI SIM *-*

beijos na testa de vocês (:

Dia 4, 7 e 8 + Desafio das estações!

OOOOI GENTEEEE hahhahaha

Como vocês estão? 

Eu to em época de provas, mas to até que bem! E to emagrecendo *-*

Vamos lá, eu estava devendo a tarefa 4, que era se tratar bem!

Fui ao salão, fiz as patinhas, vulgo unhas ahhaah e fiz uma escova inteligente também (:

Dia 7 - Parando de mentir para si mesma

Tarefa 7: Reconhecer as mentiras que você inventa para si mesma que acabam te atrapalhando no processo de emagrecimento.

Cara, se tem uma coisa que eu faço bem é inventar mentiras pra mim mesma que me deixam comer as coisas que eu não devo nesse processo.

Eu sempre falo, um pouco não tem problema ou, melhor isso aqui do que 2 disso. Ah, isso eu posso, tem queijo branco que é saudável (croissant de queijo branco)... tem várias. Mas a que eu mais uso é essa: vou fazer uma despedida, hoje eu como isso e a partir de amanhã não como mais. E vou falando isso todos os dias...

Tenho que parar com isso IMEDIATAMENTE, para conseguir avançar!!

Dia 8 – Anotando tudo 

Tarefa 8: Anotar todas as suas refeições (inclusive os deslizes) para identificar os erros!

Tenho que confessar que hoje foi um dos únicos dias que comi tudo direitinho... mas assim será daqui para frente!!!

9:30 eu comi um café pré treino, com uma embalagem do nesfit 3 cereais e um copo de colágeno.

Aí eu fui pra academia bonita (:

Esqueci de comer um iogurte no meio tempo, mas 12:30 eu almocei alface, tomate, palmito e um frango grelhado com um copo de suco de abacaxi sem açúcar.

As 15h eu comi uma porção de castanha de cajú, 2 kiwis e um copo de detox green (que eu até to me acostumando a tomar, mas loooonge de gostar hahahah)

As 17h eu pretendo comer uma barrinha de alfarroba com coco e as 18:20, antes de ir para a faculdade eu vou comer uma tapioca com queijo branco e palmito delicia (:

E pra finalizar o post que já ta longo demais ahahhah vamos ao desafio das estações!

Como eu to voltando a emagrecer agora, to entrando em todos os desafios que posso, para me manter firme. 

Tarefa 1:

O que é? Nada mais é do fazer uma lista de todas as vantagens em emagrecer num caderninho, ou bloco de anotações, ou num cartão.

Minha lista de vantagens:

Me sentir bem, inspirar pessoas, não ter mais vergonha, poder comprar roupas normais, caber nas cadeiras, parar de ter medo de arrebentar tudo, melhorar minha autoestima.

* Ficar bem em qualquer roupa.

* Não me sentirei cansada a toa.

* Ficar feliz em me olhar no espelho.

* Aumentarei minha auto-estima.

* Pessoas não comentarão que estou gorda.

* Me sentirei bem de biquini e com roupas mais justas.

* Receberei mais elogios.

* Serei mais auto confiante.

* Usarei roupas que não me servem mais.

* Serei mais saudável.

* Minhas calças não desgastarão no meio das pernas.

* Serei inspiração para outras pessoas.

* Serei feliz com meu corpo.

Beijosecomenta :*

Dias: 3, 4, 5 e 6.

Oi gente, tá tudo muito corrido, mas vamos colocar tudo em dia:

Dia 3 – Arrebentando a boca do balão 
Tarefa 3: Caprichar no look, na maquiagem, no cabelo e arrasar!

Como eu to postando quase 22h, essa tarefa vou cumprir amanhã e posto a foto aqui :]

Dia 4 - Se tratando bem

 Tarefa 4: Se tratar bem! Ir ao salão de beleza, fazer uma massagem, enfim, se dar o direito de ser mimada.

Amanhã o dia é super corrido, então eu vou dar um pulo ali no salão perto de casa e marcar minha progressiva que eu vivo adiando para quinta feira. Aí sim (:

Dia 5 - Descansando 
Tarefa 5: Descansar. Aproveitar que dormir emagrece e recarregar as energias para a semana que se inicia.

Aíiii sim eu já cumpri. Como esse fds eu não parei um minuto devido a minha participação na organização de eventos da minha igreja, hoje deixei o despertador de lado e dormi muito!! Dormi lá pela 1h da manhã e acordei 13h ahhahaha Dever cumprido com excelência! hahahah

Dia 6 - Encontrando Inspiração 
Tarefa 6: Indicar uma ou mais pessoas que te inspiram e explicar o motivo de elas serem inspiração para você.

A minha inspiração é a Sunshine, da 9ª temporada d The Biggest Loser. Por quê? Porque ela tinha uma idade parecida comigo (ela, 24 e eu, 20), ela entrou com um peso parecido com o que eu comecei a RA (ela, 124 kg e eu 118 kg) e ela chegou, no final do programa a um peso parecido com a minha meta (73 kg e minha meta é 75 kg). O fato dela ter uma idade e peso bem parecidos comigo, traz traços da autoestima e personalidade dela que são bem parecidos com os meus... E ela conseguiu. Ela foi lá e fez. Assim eu vejo que eu também consigo.

Dia 2 – Relembrando os motivos para começar ou recomeçar

Tarefa 2: Elencar ou relembrar os motivos pelos quais você quer emagrecer.

Essa é uma tarefa muito difícil pra mim, se pensarmos que eu tava até algumas semanas atrás sem vontade nenhuma de emagrecer. 
Mas vamos lá.

Eu fui gorda a minha vida toda, não faço a mínima idéia de como seja isso. Eu adoraria sentir isso na pele, ia ser fantástico. 
Eu quero emagrecer pra me sentir bem, para me sentir bonita. Quero entrar numa loja e vestir pelo menos M, a mulher da loja não me olhar estranho e nem dizer pra mim que não tem nada que entre no meu corpo...
Quero aproveitar a vida como ela é, poder correr sem ninguém falar nada, poder usar biquíni na praia, esquecer o casaco e comprar um bonito em qualquer loja que tiver por perto, ter energia para fazer as coisas... 
Quero ser inspiração para as outras pessoas e, principalmente, para mim mesma. Eu sempre desisti das coisas no meio do caminho. Quero mostrar pra mim que eu consigo fazer algo que quero e por inteiro. Quero me provar que o amor que tenho por mim é maior que o que tenho pela comida. Sou eu que a controlo, não ao contrário...
Quero ter saúde e não ficar me sentindo mal, estufada e com gastrite... 
Quero ter disciplina!

Quero poder dizer, fui lá e EU FIZ ACONTECER. EU CONSEGUI! 
Acho que é isso (:

Bom, vamos a alimentação de ontem (a parte que eu ainda não postei) e a alimentação de hoje.

Ontem eu fui e almocei alface, tomate, frango grelhado e tomei uma água junto. No meio da tarde eu comi uvas com castanha de cajú e um copo de suco Detox. No começo da noite comi uma tapioca com queijo branco e palmito. Ia parar por aí, mas meu pai me chamou depois da faculdade pra ir no espetinho aqui perto de casa e eu comi 2 de carne e 2 de queijo coalho com 2 copos de suco de abacaxi sem açúcar.

Hoje eu comi uma tapioca com queijo branco e um copo de colágeno de abacaxi como café da manhã pré-treino, fui pra academia e na volta comi um iogurte grego. De almoço foi alface, tomate, palmito e carne com um suco de abacaxi sem açúcar. De tarde eu comi uma porçãozinha de castanha de cajú com damasco. Daqui a pouco eu vou pra faculdade, mas antes de sair eu vou comer uma tapioca com queijo branco e palmito e será isso. No máximo uma alfarroba umas 21:30 se eu estiver com fome no intervalo... 

beijo

Dia 1 – Encarando os fatos

Bom dia meninas lindas!

Eu to super enrolada com as coisas da faculdade, com o estágio, o PIBID... tá tudo muito corrido, por isso não tenho aparecido.
Essa semana eu andei dando umas jacadas, principalmente ontem. Mas hoje é um novo dia e vamos emagrecer com tudo!

Hoje tomei meu café pré-treino direitinho (tapioca com queijo branco e um copo de colágeno de abacaxi), fui pro treino e dei meu máximo. Fui hidratar o cabelinho ahhahah e depois comi meu iogurte zero pós-treino.

Então, como esses dias eu dei aquela falhada eu engordei... Mas a Karina  me falou do desafio de 60 dias da Brunna, eu dei uma olhada no blog dela e resolvi seguir junto com elas (:

Vamos com tudo #Desafio #60parasairdos100 #Vaigordinha

Tarefa 1: Pesar, medir circunferência abdominal e encarar os fatos.

Peso: 105 kg
Circunferência abdominal: 120 cm D:

Extras:
Pescoço: 35 cm
Peito: 118 cm
Diafragma: 98 cm
Quadril: 134 cm
Bunda: 128 cm
Coxa D: 79 cm
Coxa E: 80 cm
Panturrilha D: 48 cm
Panturrilha E: 48 cm

MAAAAANO, TÁ OSSO, HEIN?! VAMOS MUDAR ISSO AGORA, ANTES QUE EU VIRE UM BALÃO DE VERDADE.

Vamos juntas? Deixe um comentário aqui (:

Beijo (e um beijo especial pra Bellinha Liranço :])

BOOOOOOM DIA!

Bom dia meus amores, como vocês estão?!

Nossa, eu estou maaais que bem (:
Sexta passada eu comecei a dieta da nutri, eu estava com 106,2 kg e hoje (mesmo com a dona m me visitando) estou com 104 kg! UHUUUU! To super feliz.

To me propondo agora de todo dia vir aqui postar como tá minha alimentação, para me controlar mais, porque tá difícil ficar sem um docinho... mas vamos que vamos!

Hoje meu café da manhã foram 3 bolachas nesfit (embora a foto tenha 5, ela é de outro dia, esqueci de tirar foto hoje xD) e um copo de colágeno (que é uma delícia). Aí eu fui pra academia. Depois da academia, eu comi um iogurte zero, diliça também (((:

Por enquanto é isso hahahah
Aaaah, e eu to morena, depois de 1 década xD

beijos!

Aeeee, to conseguindo!

Sexta eu vim aqui decidida. Eu realmente ia mudar. 
E to conseguindo (:

Eu não mudei só na questão da dieta, mas também na minha relação com a família, com meus amigos, com a faculdade, diversas coisas. 
To correndo atrás e to muito feliz (:

Essa semana eu começo meu estágio em uma super escola, o PIBID tá a mil maravilhas, eu to, finalmente, escrevendo meu projeto para o PIBIC e tudo mais. Ah, to tão feliz!! To fazendo meu jejum também e, mesmo saindo com o pessoal da Menorah (igreja) para o Burguer King e também para uma padaria delicia, eu não sai nem da dieta e nem do jejum. AEAEAE! ahhahahaha

Mudanças, mudanças, mudanças. Lindas mudanças <3

Fiquem com Deus! 

O que você ama mais? Você ou a comida?

      O que você ama mais? Você ou a comida?

      E foi assim que a líder da minha célula da Igreja chamou minha atenção em sua ministração no final de semana. Minha resposta imediata foi: a comida. 

Esta era a resposta que eu deveria dizer? Não. Mas era a resposta que eu mesma já sabia que era a verdadeira. 

Essa semana foi complicada. Não vou entrar em detalhes, mas eu estava tão animada, tão animada, que quando desanimei a queda foi grande. 

     Conheci uma amiga aqui pelo blog. A conheci pessoalmente e logo ela se tornou minha melhor amiga. A gente se fala todos os dias, do começo ao fim deles. 

     Essa semana eu desanimei tanto que ela desanimou também. Olha o poder da influência e da convivência aí....

     Fiquei pensando nisso hoje e comecei a reagir. Eu não to feliz do jeito que estou e não consigo ficar sozinha comigo mesma nunca. Isso não é normal. Mas Deus me deu uma ajuda hoje e começou a mostrar a luz no fim do túnel. Um email que eu precisava receber há semanas veio hoje, o projeto que eu preciso entregar daqui 2 semanas começou a andar, eu tive reunião de um outro projeto que está indo as mil maravilhas, descobri que, mesmo com todas as jacadas da semana, com minha AF de segunda e terça, eliminei um quilo! Várias notícias boas! Eu estava precisando. 

    Estava indo para a aula e descobri que só mais 2 pessoas da minha sala tinham aparecido e que não haveria aula hoje. Fiquei conversando com os dois, sendo que um é meu grande amigo há 2 anos e o outro eu conheço há mais ou menos um mês. Fiquei conversando mais com esse outro garoto e contamos coisas que geralmente não conto pra quem eu mal conheço... Ele, surpreendentemente, me abriu um sorriso e me deu palavras lindas e incentivos para lutar pelo que eu quero. 

O pai do meu outro amigo apareceu e me deu carona até o shopping perto de casa, porque eu ia levar meu celular para a assistência técnica de lá. Cheguei lá e a assistência só funcionava até as 19h e já tinha passado disso... Sai da loja e resolvi ir jantar. No meio do caminho me deparei com uma loja de cremes, sabonetes e diversas coisas do tipo. Geralmente eu passo reto por ela. Na verdade nunca havia entrado, mas resolvi ir pela primeira vez.

     Entrei e tinha uma vendedora muito simpática que esbanjava felicidade. Eu realmente fiquei feliz de conversar um pouco com ela. Ela não ficou me mostrando os produtos nem nada. Ela ficou conversando comigo, perguntou um pouco sobre a minha vida e me deixou bem a vontade. No fim da conversa eu estava me amando e acabei pedindo pra ela uns produtos que ela nem tinha me mostrado, mas me chamaram a atenção. Senti vontade de cuidar de mim. Foi mágico. E percebi que ela é muito boa no que faz, pois ela não fez propaganda de nada. Apenas me fez ter vontade de cuidar de mim.

     Fui comer e quando tava indo embora resolvi assistir algum filme. Fui ver 300 no IMAX. Entrei feliz e sai me sentindo poderosa. O filme completou o processo que a vendedora começou. Eu senti vontade de lutar pela minha própria vida, vontade de me amar, vontade de espalhar amor por essa terra, de sorrir mais, de me sentir feliz. Mesmo quando estou sozinha.

     É isso que eu vou fazer. Vou correr atrás da minha felicidade. E vou com tudo (:

Feliz (: + Começo da dieta da nutri

Olá pessoas lindas (:

depois de uma semana completamente conturbada, cheia de perrengues mesmo, eu fui para um sitio com o pessoal da igreja para um evento, ou melhor, um acontecimento incrível, chamado "Encontro com Deus". Não vou dar detalhes, pois só da pra entender indo. Mas sério, foi uma das melhores coisas da minha vida. Me modificou muito.

Depois de toda essa benção (((: foi difícil voltar, mas to aqui, super animada! 

Hoje comecei a dieta da nutri. No começo do dia tava tudo lindo, mas a noite foi difícil... queria comer tudo, porque eu acostumei meu corpo a comer demais a noite, de novo... Mas glória à Deus isso vai mudar e vai ficar tudo bem (:

Bom, com essa dieta eu combinei com a nutri que vou postar aqui como se fosse um diário de alimentação. Estarei todos os dias, eu espero, postando fotos e conversando com vocês. Vou tentar ir no blog de vocês também, mas to bem enrolada com várias coisas aqui, mas vou tentar sim (: Ah! E minhas pesagens voltarão a ser feitas na sexta de manhã (:

Então foi assim:

 

Eu acordei (bem mais disposta que todos os dias desse ano!), me pesei e vi tenebrosos 106,1 kg. Comi um pouco de bolacha nesfit e um copo de colágeno com água (tem vários sabores, eu comprei o de abacaxi com hortelã, que é uma deliiiicia, de verdade!). Depois fui malhar, voltei e comi 2 polenguinhos light, que eu não gosto muito, mas vou aprender a gostar. 

Depois almocei (e tentei experimentar cenoura e abobrinha), mais tarde comi o lanche (pêssego, capsulas de goji berry e o suco detox da mesma marca do colágeno, só que, diferente do meu delicinha, o detox verde é HORRÍVEL!!! Dá uma olhada na minha reação hahaha!) e, na hora do segundo lanche não aguentei e comi tapioca com queijo branco (na instrução da nutri ta escrito que se for pra fazer gordice [não, não tá escrito gordice, mas é tipo isso ahahaha], que seja com rap 10 integral ou tapioca. Foi com a segunda). Não consegui jantar, parecia que eu ia explodir. E foi isso...

Espero que amanhã seja melhor. To só esperando pra tomar meu colágeno delícia :D

Por hoje é isso (:

grande beijo

Recomeços

Todos os anos nós temos 365 chances de recomeçar. Mas não sei porque nós só queremos mudar quando o ano começa.
Ano passado, resolvi mudar quando o ano começou. Depois deixei para quando voltasse de viagem e, enfim, no dia 15 de janeiro, com 118 quilos resolvi dar um basta. Foi um semi-basta. Mas que me marcou muito.
Esse ano no dia 15 de janeiro eu estava no fundo do poço. Totalmente deprimida, sem coragem pra fazer nada. Eu tentei voltar pra RA, pra Dukan, tentei até o Emagrecer de Vez. E nada deu certo. Mas por quê? Porque simplesmente eu não queria. Eu queria emagrecer, mas não queria passar pelo processo do emagrecimento, entende?
Assim, foi-se o ano novo, meu aniversário (7/2) e agora o carnaval. Durante o carnaval eu conversei com um amigo muito querido, que me falou várias coisas que me sacudiram. Eu era a preguiçosa Mari 1, que deu lugar a corajosa Mari 2, que se transformou na depressiva Mari 3, que está agora na confusa Mari 4. Mas essas "Mari"s numéricas não são a verdadeira Mari. Elas não são quem eu sou e nem quem eu quero ser. Então, nesse carnaval, eu me despedi de todas elas e me transformei no M. O M que vai correr atrás do A, que buscara o R, encontrara o I e se transformará e de tudo isso nascerá a Mari. A Mari feliz, alegre, orgulhosa de quem se tornou, mas sem ser com isso megera hahaha, simples e feliz (de novo).

Como vai ser?

Segunda eu vou começar com a nova alimentação que a nutri me passou. Vou continuar na academia (que eu to amando completamente). Então o meu restart vai ser a partir de segunda mesmo, vou até me pesar no dia pra ter um "peso inicial". E, como sempre, vou me pesar semanalmente nas sextas (acordo, tomo banho e me peso).

E é isso ai.
Beijinho no ombro ahhahahahahahahahahahah

Fui na nutri! Novidades boas no ar :D

Oi gente!

Hoje fui na nutri (sim, depois de tooooodo esse tempo, eu finalmente fui)!
Eu sempre tive um pé atrás em ir em nutricionista, sei lá porque... acho que é porque quando eu era pequena fui e não deu certo... mas ok.
Quando conheci o blog do Jorginho (cansei de ser gordo) ele falou, vai na nutri, vai na nutri! E eu sempre enrolava. Enfim, eu comecei há umas 3 semanas em uma nova academia (uma academia diferente, funcional, super legal! Outro dia falo mais sobre ela) e o personal falou que era legal passar na nutri e que lá eles tinham uma. Dei uma enrolada, mas foi :D :D

Quando tava lá conversando com a nutri pensei: quanto tempo perdido! Devia ter feito isso antes! Bom, antes tarde do que nunca.
Me pesei (de calça jeans) e deu 103,1 kg (depois me pesei em casa e deu 102,9 kg. Essas diferenças de balanças me matam!), mas mesmo assim eu fiquei feliz, pois quando eu comecei na academia eu estava com 105 kg (de roupa e tênis)... mas mesmo assim, de qualquer forma, EMAGRECI! Depois de tantos meses engordando, finalmente *-*
Voltando na questão da nutri: finalmente eu fiquei empolgada com alguma coisa desde o ano passado hahaha! Sai de lá e fui direto pro super comprar as coisas, algumas não achei e acabei indo em mais dois lugares procurar as coisas (eita energia boa que não sentia há tempos!!), achei quase tudo, na verdade só faltou uma coisa. Mas tá tudo lindo, maravilhoso (:

Vou seguir uma dieta Detox por duas semanas (pois é, eu, a que sempre odiei e repudiei a idéia da detox, aqui, animada em fazê-la). Vou começar depois do carnaval, mas eu sinto que vai dar certo (:
Fiquem ai com as fotos do que comprei (a empolgação foi tanta que comprei até uma frigideira específica pra tapioca) e beijos me liga hahahahahah :***

DESAPEGA FAST-FOOD 2.0

Quando resolvi abandonar o blog eu já havia o abandonado há algum tempo, apenas faltava 'oficializar' isso. Não abandonei porque eu havia desistido de mim, mas abandonei porque eu não conseguia vir aqui e muitas coisas aqui dentro estavam me atrapalhando. O tempo todo eu falava que ia voltar, pois eu achava que se voltasse eu voltaria a emagrecer. Acontece que com o tempo eu percebi que era justamente ao contrário. Eu não precisava voltar para o blog para conseguir foco, força e garra, eu precisava me reconstruir, me reinventar, criar foco, força e garra para emagrecer e, naturalmente, eu voltaria para o blog.
2013 foi o pior ano da minha vida por diversos motivos. E aqui estou eu, ainda colhendo péssimos frutos desse tal ano. Mas nós estamos em 2014. Aliás, quase começando o terceiro mês de 2014. Diferente de todos os anos que eu fazia uma lista de metas em dezembro para o ano seguinte... eu meio que não fiz esse ano. A dúvida me corroía. Diversas dúvidas, na verdade.
Mas uma coisa sempre esteve na minha mente. Eu não ia desistir de mim. Desistir não era uma opção. Nunca foi.

Se eu voltei pro blog? Voltei. Se eu vou ficar postando todos os dias? Creio que não. Eu precisava de um tempo longe daqui e esse quase 1 mês foi o que eu precisava. Nesse mês eu engordei, emagreci, fiz academia, procurei ver bastante coisa de RA, mas nem sempre consegui seguir.
Muitas coisas diferentes esse ano. PIBID, PIBIC na faculdade, desafio de 3 meses em um site de emagrecimento, academia funcional 3x na semana, jejum religioso, novas amizades, novo turno na faculdade, fora do estágio, novos estágios... várias coisas. E lembrando sempre que não tenho mais meu companheiro aqui comigo. Minha nova companhia é Deus. Ele é perfeito, maravilhoso. E me dá forças todo o tempo.
É Nele que me agarro nas horas boas e nas ruins. Ele me dará a ajuda que preciso para me reconstruir.

Se tenho metas já na minha cabeça? Muitas. Mas em relação ao emagrecimento, quero ter domínio de mim mesma, não a comida ter domínio de mim. Ano passado eu cheguei em outubro no meu menor peso: 94,7 kg. Meu desafio é chegar a 94,6 kg esse ano. E manter ou diminuir. Não importa quanto tempo eu demore para chegar nesse peso, desde que eu me reconstrua e seja feliz.

Mariana Tonidandel Moreira

20 anos

Faculdade de História Licenciatura (PUC)

(Área de pesquisa: Educação e Idade Média)

Igreja Batista Menorah

105 quilos

1,62 m

Calça 52

Blusa XG

beijo.