Dia 4, 7 e 8 + Desafio das estações!

OOOOI GENTEEEE hahhahaha

Como vocês estão? 

Eu to em época de provas, mas to até que bem! E to emagrecendo *-*

Vamos lá, eu estava devendo a tarefa 4, que era se tratar bem!

Fui ao salão, fiz as patinhas, vulgo unhas ahhaah e fiz uma escova inteligente também (:

Dia 7 - Parando de mentir para si mesma

Tarefa 7: Reconhecer as mentiras que você inventa para si mesma que acabam te atrapalhando no processo de emagrecimento.

Cara, se tem uma coisa que eu faço bem é inventar mentiras pra mim mesma que me deixam comer as coisas que eu não devo nesse processo.

Eu sempre falo, um pouco não tem problema ou, melhor isso aqui do que 2 disso. Ah, isso eu posso, tem queijo branco que é saudável (croissant de queijo branco)... tem várias. Mas a que eu mais uso é essa: vou fazer uma despedida, hoje eu como isso e a partir de amanhã não como mais. E vou falando isso todos os dias...

Tenho que parar com isso IMEDIATAMENTE, para conseguir avançar!!

Dia 8 – Anotando tudo 

Tarefa 8: Anotar todas as suas refeições (inclusive os deslizes) para identificar os erros!

Tenho que confessar que hoje foi um dos únicos dias que comi tudo direitinho... mas assim será daqui para frente!!!

9:30 eu comi um café pré treino, com uma embalagem do nesfit 3 cereais e um copo de colágeno.

Aí eu fui pra academia bonita (:

Esqueci de comer um iogurte no meio tempo, mas 12:30 eu almocei alface, tomate, palmito e um frango grelhado com um copo de suco de abacaxi sem açúcar.

As 15h eu comi uma porção de castanha de cajú, 2 kiwis e um copo de detox green (que eu até to me acostumando a tomar, mas loooonge de gostar hahahah)

As 17h eu pretendo comer uma barrinha de alfarroba com coco e as 18:20, antes de ir para a faculdade eu vou comer uma tapioca com queijo branco e palmito delicia (:

E pra finalizar o post que já ta longo demais ahahhah vamos ao desafio das estações!

Como eu to voltando a emagrecer agora, to entrando em todos os desafios que posso, para me manter firme. 

Tarefa 1:

O que é? Nada mais é do fazer uma lista de todas as vantagens em emagrecer num caderninho, ou bloco de anotações, ou num cartão.

Minha lista de vantagens:

Me sentir bem, inspirar pessoas, não ter mais vergonha, poder comprar roupas normais, caber nas cadeiras, parar de ter medo de arrebentar tudo, melhorar minha autoestima.

* Ficar bem em qualquer roupa.

* Não me sentirei cansada a toa.

* Ficar feliz em me olhar no espelho.

* Aumentarei minha auto-estima.

* Pessoas não comentarão que estou gorda.

* Me sentirei bem de biquini e com roupas mais justas.

* Receberei mais elogios.

* Serei mais auto confiante.

* Usarei roupas que não me servem mais.

* Serei mais saudável.

* Minhas calças não desgastarão no meio das pernas.

* Serei inspiração para outras pessoas.

* Serei feliz com meu corpo.

Beijosecomenta :*