Sabadão lindo! + Cardápio

Oi lindezas!

Sábadão, solzão, namoradão, vidão! Hahahhaha

Então, tem muuuita gente me pedindo pra postar meu dia a dia, meu cardápio e também o que é o treino da vó. O treino da vó eu não sei explicar apenas falando, então vou preparar umas fotos ou um vídeo para postar pra vocês outro dia, prometo!
Bom, como estou de férias, meus dias estão beeem folgadões, bem de boa... 
Eu acordo umas 9h, tomo meu café da manhã: 2 torradas integrais com cream cheese light ou requeijão light ou então iogurte grego da nestlé de frutas vermelhas com 1 banana, sempre acompanhado de chá verde com limão.

 Dou um tempinho aqui no blog e depois disso faço o Insanity. Mais tarde, lá pro 12:30 eu almoço salada+carne ou salada+arroz e carne ou salada+omelete. 

omelete com palmito e queijo branco

Umas 14-15h vou pra academia e como uma barrinha de cereal antes.

Umas 18h eu como uma fruta ou uma barrinha mesmo e janto umas 20h. As vezes eu não como as 18 e janto as 19h. A janta é o mesmo esquema do almoço... Depois de um tempo eu faço o treininho da vó e boa.

Umas 22h eu como uma fruta ou algo light também...

Tomo água o dia tooooodo!

Fim hahahahah

beijo!

Menos 15 quilos! Pesagem da semana + Desafio Mais Light que Alface

Bom dia pessoas mais lindas do mundo!

Tenho muuuuuito prazer em lhes dizer que hoje acordei, me pesei e vi 102,6 kg na balança! Menos 1,6 kg desde sexta passada, 1,9 kg desde a inscrição no desafio e menos 15,4 kg desde que comecei a A.F. e R.A. há 4 meses e 13 dias. Se eu jaquei nesse meio tempo? Jaquei demais, demais! Mas não desisti, não mesmo. E hoje estou aqui, mais focada do que nunca. 

Meu pai ficou tão feliz com todo minha garra e dedicação que decidiu me surpreender:

Não são lindos?!

Estou muito feliz, sério, feliz por demais!

Bom, sobre o desafio: quarta postei as 2 primeiras partes da tarefa: unhas feitas e hidratação de cabelo. Ontem comprei um esfoliante de maracujá muuuito gostoso e tive um banho tão bom! 

Tarefas cumpridas!

Minha meta para o desafio é eliminar 6,5 kg: estava com 104,5 kg no dia da inscrição do desafio e quero estar com 98 kg no final dele... eu vou conseguir!

Minha meta é eliminar 1,3 quilos por semana. Ou seja, hoje teria que estar com 103,2 e estou com menos, não é lindo?! Eliminei 1,9 kg desde o dia da inscrição! Uhuuuh! Mas mesmo assim quero queimar 1,3 kg por semana, não vou diminuir minha meta semanal. 6,5 kg é o mínimo que quero perder. Se eu puder eliminar mais, melhor ainda. Eu quero, eu posso e eu consigo.

Vocês também conseguem!

Essa semana:

RA: impecável!

AF:  3x por dia

      Manhã: Insanity

      Tarde: academia

      Noite: treino da vó

Nada como ter férias!

Beeeijo estalaaado na bochecha!

Tarefa 01 do Desafio Mais Light que Alface - parte 1 e 2

Oi minhas lindonas!

Ontem acordei muuuito disposta! Comi bem direitinho, fiz o insanity, fui pra academia e fiz o treino da vovó! Adivinhem o que eu fiz durante o jogo do Brasil? Que aliás, não foi um graaande jogo, né?!

Hidratei o cabelinho! Esses foram os creminhos que usei. Muuuito bons! Uma foto do creme no cabelo e uma do cabelo naturalmente seco não liguem pra minha cara sem maquiagem, depois de ter hidratado. Eu curti demais!

Eu ia deixar pra fazer a unha e fazer a esfoliação hoje, porém eu vi o post da Gi, projeto eu fininha e gaaaamei *-* Fiz minhas unhas do meu jeito (uma de cada cor) e deixei só a esfoliação pra hoje, porque ainda tenho que comprar de tarde o creminho...

Eu seempre amei fazer minha unha, mas andava meio desleixada... mas o equipamento todo hahahah ainda estava aqui. Tive que jogar mais de 50 esmaltes fora, porque tinham vencido, mas ainda sobraram alguns (60) não sou viciada!

Ahhhh! Ontem, depois de 5 meses, marquei os exames que meus médicos pediram. Vou fazer dia 11/7, espero que esteja tudo bem (:

Bom, por hoje é isso. Amanhã venho postar a última parte da primeira tarefa e o peso oficial!

Beeijundas!

Desafio lançado! Mais light que alface (:

Olá meu povo lindo!

Ontem começou o Desafio MAIS LIGHT QUE ALFACE! E lógico que estou participando. Estabeleci minhas metas:

O que acham?

Mudando de assunto... ontem foi meu primeiro dia de férias oficialmente! Que gostoooooso :D

RA e AF? Impecáveis meus amores! 

Esse mês de desafio, que é o mesmo das férias, será bem assim: só cuidando de mim, emagrecendo, ficando mais bela e tudo mais! As tarefas dessa semana não podiam ser melhores para o meu objetivo do mês! Quero ver se amanhã mesmo hidrato meu cabelo e faço a unha e quinta vou comprar um esfoliante lindo!

beeeeijundas!

Voltei da casa da vó sem jacar!

Oi pessoas liiindas!

Voltei da casa da vovó, fim de semana passa rápido demais!

Lá me senti tão apoiada quando deslocada, mas tudo bem. Não quero falar das partes ruins tinha bolo de laranja e meu tio fez pipoca, mas sim das boas: meu tio fez pizza com massa suuuuuuuuuuuuuper fina, como as de frigideiras, ele mesmo que fez e usou farinha integral apenas! UHU! E foi feita com molho de tomate light e queijo branco 0%! Tudo foi lindo, maravilhoso e eu não comi NADA errado. É, isso mesmo, eu fui para a casa da minha avó, que ama cozinhar coisas gordurosas e não jaquei. Não comi pão francês, nem bolo de laranja, nem pipoca, nem doce, nem nada de errado! AEAEAEEAEE

Além de todas essas coisas lindas minha avó que é professora de educação física aposentada (mas que pesa seus mais de 100 quilos meeesmo assim) ficou um tempão conversando comigo sobre alimentação saudável e exercícios físicos e no domingo de manhã, sim doooomingo de manhã ela me passou um treino para fazer. Tenho que fazer todos os dias. Esse treino é só da parte de braço e abdominal, por enquanto, que ela falou preu fazer com o insanity e a academia. 

Tudo lindo :D

Então é isso. Essa semana vai ser maravilhosa: tenho minha última aula amanhã, já passei em todas as matérias e só vou focar esse mês em emagrecer! Insanity+academia+treino da vó.

Ah! Nem contei pra vocês uma coisa maaaaravilhosa: por onde quer que eu passe toooodo mundo fala o quanto eu emagreci! Tem que ver como eu estou feliz! Essa semana tiro fotinha nova pra vocês verem a diferença. 

Beijo!!

Pesagem oficial + fds

Bom dia meninas!

To fazendo esse post rapidinho porque eu tenho uma prova hoje as 8:30, depois vou almoçar com minha vó e mais tarde vou para a casa da minha outra avó no interior. Volto só domingo a noite e não sei se consigo entrar na internet lá.

Bom, pesagem oficial de sexta: 104,2 kg 
Ebaaa, menos 1,2 kg desde sexta passada! Curti, curti!

Esse fds eu vou fazer de tudo pra comprar as coisas lights lá no interior, porque casa de vó, né?! Sem comentários hahaahah

AH! Ontem recebi um email maravilhoso de uma menina que viu meu blog, amei, amei! Depois disso resolvi criar uma janelinha aqui com meu email pra quem quiser conversar, desabafar, fofocar etc. ADOOOOROOO!


hahahah


beijo

Mais Light que Alface!

Oi meninas liiindhas! Como estão?

Estou super focada, ontem fiz R.A. direitinho e fiz exercícios 2x no dia. To um pouco triste, porque ontem acordei e vi 104,4 e hoje 104,5... pior que eu fiz tuuudo direitinho. Mas ok, não vou desistir e nem perder o foco! Hoje vou fazer tudo certinho de novo e tenho fé que vou emagrecer!

Bom, não sei se todo mundo já sabe, mas a Joanna, a Gi e a Sche fizeram um novo desafio chamado Mais Light que Alface, achei suuuper legal e já me inscrevi. Como já disse estou com 104,5 kg e nesse mês de desafio quero sair dos 3 dígitos, quero chegar a 98 kg. Eu quero, eu posso e eu consigo. Sei disso. Vamos juntas nessa? Vai ser beeem legal, um incentivo mesmo!

Blog do desafio http://maislightquealface.blogspot.com.br

Por hoje acho que é isso. Hoje vou fazer tudo bonitinho, vou estudar pra minha última prova e aí só férias, de verdade, de boa! Só focando em mim, em emagrecer! Ohh vidão!

Beijo suas lindezas!

Não jaquei. Mas poxa vida!

Ontem o dia foi perfeito!

Refeições super lights, terminei de ler o livro do Dukan, finalmente entrei na academia, tudo lindo. Mas quaaase que cometo uma jacada.

Estava eu fazendo meu omelete de palmito quando o interfone tocou e o cara disse que era do correio. Fui lá, abri a porta e peguei uma caixa com o meu nome. Fiquei pensando o que poderia ser, nem imaginava. Quando abri eram 2 embalagens de sonho de valsa. Poxa vida, eu aqui linda e mais magra me esforçando e chega isso pra mim?
Quando comecei a dieta meu médico falou que na ceia eu poderia comer um bom-bom. "Porque quem faz a dieta direitinho, tem direito a um". Tudo muito lindo, tudo muito bom, até que eu pedi pra minha madrasta comprar uma embalagem de sonho de valsa (daquelas de 105g que vem 5 ou 6) e ela comprou uma de 1 kg. Nem preciso dizer que deu merd*.
Acabei com essa história de bombom, mas antes disso eu percebi que váááários bombons da embalagem tinham vindo lacradinhos, mas pela metade! Reclamei na internet e agora, depois de 4 meses, estando firme na dieta, eles me mandam 200g de bombom, sendo que uns 2/3 da embalagem estavam pela metade. Não vou reclamar mais, até porque estou em RA e não quero comer esses bombons, mas que não está certo não está!

Pois bem e o que eu fiz com a caixa? Escrevi em cima: NÃO PENSE NISSO! E quando meu namorado chegou aqui coloquei tudo na mochila dele e falei pra ele sumir com aquilo hahahahah

Pra vocês verem. Olha as embalagens fechadinhas!

Ufa! Não jaquei e fui pra academia, que prometi taaaanto pra mim mesma e para vocês. To feliz e compensou. -400g de ontem pra hoje! uhuuuh!

Sobre a academia: fui lá, fiz 1h de esteira (sempre que fiz esteira na minha vida era a 4 km/h, ontem fiz 6 km/h, mas sei que não fui no meu máximo), fiz exercícios para a perna e o cara falou preu ir embora, pra não forçar. Vim pra casa, tomei banho e já fui bater perna com o momo hahahahah gostei de ter feito tudiiiinho, ficado beeem cansada e ainda ter levantado pra fazer minhas coisas!

Cartão pra entrar na academia! Aeaeaeae!

Bom, é isso.

Amanhã falo mais.

Agora vou fazer o Insanity!

beijo

Eba, eba eba!

Geeente, to praticamente de férias, que felicidade!

Além disso, to muuuuito feliz porque fui me pesar hoje e TCHANTCHANTCHAN! 104,8 kg!  Feliz por demais por ter saído de mais uma casinha *-*

Hoje, sem mais desculpas, vou fiiiiinalmente começar a academia. Sei que prometi aqui várias vezes que eu começaria, não o fiz, mas me enrolei toda com a faculdade... agora sem mais desculpas, sem mais me enrolar... VOU COMEÇAR A ACADEMIA! UHUUUUUUH!

Além disso vou voltar a fazer o insanity, porque eu fiz uma semana e desisti muito difícil, mas vou com tudo agora nessas férias.

Sobre a minha meta desse mês que todo mundo comentou ser alta demais: galera, eu sou uma das pessoas mais preguiçosas, folgadas e encostadas do mundo, se eu falar, aah eu to emagrecendo 4 kg por mês, então vou tentar 5 esse mês, ou aah vou tentar manter essa perda, eu perco metade, vacilo. Então pensei, vou tentar perder 8, porque aí eu realmente corro atrás, entendem? Por isso que eu coloquei como meta desse mês - 8 kg, mas eliminei 1,2 então falta bastante! Sei que em 2 semanas não vou conseguir eliminar 6,8, maaaas eu vou me esforçar ao máximo para chegar o mais próximo disso.

Bom, por hoje é isso, amanhã volto e conto as coisas pra vocês!

Vou fazer minhas visitinhas agora.

beijo beijo

Pesagem oficial + resuminho da semana (:

Boooa tarde, galera!

Depois de umas semaninhas tensas, finalmente posso respirar! Eu ainda não estou toootalmente de férias, mas o que falta é moleza! Ai vida linda!

Essa semana eu consegui sair da casa dos 106 quilos, fiquei tão feliz que contei na terça isso! Não consegui fazer AF essa semana e no dia dos namorados comi pizza. Não vou ficar aqui me lamentando e nem dando desculpas para ter feito isso. Eu podia ter me controlado, eu podia ter resistido, mas não o fiz. Eu estou arcando com as consequências, como na terça pesar 105,6 e hoje 105,4 kg. Podia ter sido melhor, mas estou feliz de ter emagrecido, é lógico. 

Fora a pizza, minha alimentação essa semana foi peeerfeita! Algumas fotos para ilustrar:

Saladoonas e bastante fruta!

Ainda falando de comida, eu seeempre fui fresca para comer e agora to começando a provar outras coisas. Ano passado eu provei ovo e gostei. Essa semana fiz meu primeiro omelete, fiz com 2 ovos, queijo minas (que também não comia) e palmito.

Claro que eu só lembrei de tirar foto depois de dar uma mordida!

Ah! Mudando de assunto: eu atualizei as abinhas aqui do blog (e criei mais uma), a do peso ficou mais bonitinha, a de fotos também e criei uma contando um pouco da minha história de gordice, com fotinhas! Quem puder, dá uma olhadinha *-*

beijooocas e tenham um fim de semana realmente LIGHT!

:***

A vida é bela!

Finnnnalmente eu consegui sair dos 106 quilos, a vida não é bela?
Sei que hoje não é dia de pesagem oficial, mas ver na balança 105,6 me anima taaaaaanto!

To correndo muito aqui com as coisas da faculdade, to menos nervosa que em outros períodos, acho que esse novo estilo de vida tá ajudando taaanto nisso *-*

Fiquei falando e falando do tênis que eu ia ganhar aqui, né? Bom, as fotos:

Ele é próprio para treinar, toda a parte cinza é bem elástica (ajuda muito no insanity hahaha) e tem uma palmilha bem diferente, grossa e muuuito fofinha, muito gostoso! hahaha

Ah! Amanhã é dia dos namorados (e aniversário da minha vó), mas eu e o momo (somos tão fofos!) não aguentamos esperar... já trocamos presentes hahahahaha! O meu foi um vestido que eu amei, cheio de bolinhas!

Então pro hoje é isso meninas, vou estudar mais um pouco!

beijão suas lindas!

Pesagem oficial + insanity + blábláblá

Oi pessoas lindas, como vocês estão?

Por incrível que pareca eu não fiquei doente na semana de provas! Primeira vez em aaaaanos!
Essa semana eu consegui fazer metade das coisas que tenho que fazer até quarta que vem, então estamos bem!

Bom, a pesagem dessa semana foi positiva, mas não foi o esperado. Acontece que sexta passada eu jaquei pesado (malditos palmiers) e a balança não subiu tanto no sábado... porém como a balança é a mais sincera,  ela não subiu tanto, mas também não desceu muito essa semana.

Eu vinha prometendo pra vocês e pra mim que eu iria fazer uma série de coisas. A academia já está com data marcada: 17/6, mesmo que minha avó venha pra minha casa nessa semana, eu vou começar a academia sim!
O INSANITY finalmente foi. To fazendo de noite todos os dias desde segunda. To achando pesado, mas muito bom!
Hoje eu vou ganhar um tênis que minha madrasta me prometeu que daria quando eu perdesse 12 quilos! Depois eu posto a fotinha aqui. Gamei no tênis :3

Outra coisa, gente o que eu estou estudando em História da Ciência e da Técnica tem taaaaanto a ver com o que nós fazemos aqui, sério! Vou dar uma resumida nos textos que eu estudei pra prova de hoje e faço um post esses dias contado o que eles falam, super culto ao corpo na cultura de massa. Super a gente.

Bom, tenho que postar o peso de hoje, né?
106 kg.

beeeijos me liguem hahahaha

(:

Fechando maio para começar junho!

Oi pessoas lindas!

Balanço geral de maio:

Comecei o mês pesando 111 kg.

Terminei o mês pesando 106,5 kg

Total eliminado: 4,5 kg.

No começo do ano eu planejei perder 2 kg por mês, então, por esse lado, o resultado foi suuuuper positivo, porém se vermos os números do mês...

1 de maio: 111 kg
3 de maio: 110 kg
10 de maio: 109 kg
17 de maio: 106,8 kg
22 de maio: 109 kg  [luto]
24 de maio: 107,8 kg
31 de maio:  106, 5 kg

Ou seja, até 17/5 eu tinha perdido 4,2 kg. Com a morte do meu vô eu fiquei cega e jaquei federal, não fiz as coisas direito e tudo mais. Engordei 2,2 kg. Até o final do mês eu voltei a emagrecer e lá se foram 2,5 kg. Dava pra ter somado os 4,2 com os 2,5 e tornado 6,7 e estar com 104,3 kg...

Mas ok. Foi o meu primeiro mês aqui na blogosfera light, o primeiro de muuuitos!

Se nos 17 primeiros dias eu emagreci 4,2... eu creio que consigo emagrecer 8 kg em 1 mês se eu levar a sério.

Então é isso.

Meu desafio de junho:

4 semanas: - 8 kg

Ou seja, dia 30 quero subir na balança e ver 98,5 kg.

AF: 6x por semana - insanity + academia

RA: 7x por semana

EU POSSO
EU QUERO
EU CONSIGO

Vamos nessa comigo?

Entrei em uma calça 2 números menor!

Uhuuuu!
Ontem fui passear e passei na frente de uma loja de jeans que tem calças de 38 até 54. Em janeiro eu quase não entrava direito nas 54. Entrei e decidi provar calças só pra ver se eu entrava na 52. Peguei primeiro uma 54, pra não ir com muita sede ao pote. Vesti. Tava muuuuuuuuito larga! Eba!
Peguei uma 52 linda! e... ficou larga!
Então eu pensei em tentar a número 50. Hesitei, mas provei. Ficou liiinda de morrer, eu entrei nela, abotoei, fechei o zíper e ela ficou perfeita, até ficou um pouquinho larga na cintura! Eu sentei, pulei e ela ficou lá, firme e forte, sem machucar, sem nada!

Ganhei meu dia. Ganhei mais do que meu dia. Ganhei tudo, sei lá hahahahhahahaha

Não comprei a calça, não. Já eliminei 11,5 kg desde janeiro e pretendo eliminar mais. Quero ver se depois dessas coisas todas que eu já falei da faculdade eu dou um gás nos exercícios, pois estarei de férias. Aí sim vou comprar uma calça nova. Espero que seja, pelo menos, 48.

TO MUUUUITO FELIZ! UHUUUU! Rindo à toa mesmo :D

Beijos magrelos!

Mari (: