Segunda passada eu comecei a Dukan e eliminei 3,3 kg nesses 7 dias.
Achei ótimo, lindo, maravilhoso, mas foi sofrido. Morri de vontade de pão francês (que eu já não como há meses) e de fruta (que cortei só para a Dukan). Mas, ao mesmo tempo foi bem melhor do que eu imaginava. Tem coisas gostosas.
Nunca gostei muito dessa coisa de comer só carne, então recorri bastante ao site de Receitas Dukan que tem receitas ótimas que dão aqueeela enganada (:
Pro café da manhã tem uma receita bem prática, que demora exatos 5 minutos pra ficar pronta: Pão de forma rápido, cujo segredo é deixar beeeeeeeeeeeeeem fininho, que fica crocante e uma diliça! hahahah
A famosa Panqueca Dukan também é uma boa escolha, sustenta bastante, mas não pode fazer muuuito grossa que fica estranha hahaha
Pro lanchinho da tarde tem receitas gostosas também! A de Bolo eu fiz sabor limão e sabor maracujá, as duas ficaram super gostosas (: Tem uma receita que é mais trabalhosa, mas se você fizer passo a passo e deixar beeeeeeeeeeeeeeeeem fininha, mas bem fininha mesmo, fica super boa: Biscoito Dukan, eu coloquei um pouco mais de fibra de trigo e coloquei essência de maracujá. Ficou muuito bom, mas os biscoitos que ficaram mais altos não deu pra comer
Gente, o segredo dessa dieta é não fazer as coisas esperando que elas sejam gostosas e nem esperando que sejam iguais as normais. Como o Pão de queijo, que se tivesse nome de pão somente iria ser gostoso, mas quando fala em pão de queijo a gente quer que seja parecido. A receita é gostosa sim, mas não se parece em nada com o que estamos acostumadas e aí decepciona...
Bom, essas foram as receitas que eu testei essa semana... Ainda tenho mais 3 dias de ataque e vou testar mais algumas e venho dizer pra vocês (:
Beijo
(Gente, minha internet tá beeem ruim, então tá difícil de comentar no blog de todo mundo!)
Todo mundo fazendo dukan, to ficando por fora viuuu rsrs
ResponderExcluirparabéns pela linda eliminação
beijos
A dukan tem haver com dieta da proteína?
ResponderExcluirBem explicadinho, legal saber mais sobre a dukan, mais uma vez parabéns pela eliminação, bjs
ResponderExcluirparabens flor e rumo a digitos menores na balança né bjs boa semana
ResponderExcluirVivi, adorei as receitinhas. Estou quase me aventurando na Dukan tbm! As coisas estão dificeis por aqui! parabéns e sucessooo!!!!
ResponderExcluirBjusss
Gosto de ver sua disposição pra fazer as receitas. Eu detesto cozinhar... acho que por isso que eu não tento a dukan... hahaha
ResponderExcluirMas o pão eu estou tentada a testar...
Beijinhos e parabéns pela eliminação! ;)
Nossa 3,3 sonho... que lindo...
ResponderExcluirParabéns!!!
Acho que vou rumo a Dukam tb....
bjus
tati ;)
Uau, Mari! To chocada... Rsrs. 3,3kg é peso demais, né!?
ResponderExcluirParabens! E obrigada pelas receitinha, embora não seja Dukan, tem umas receitas excelentes.
Boa semana!
Abração
Ai que linda Parabéns! Pelos Kg eliminados e por fazer as receitinhas!!! Ajudam bastante! Sem elas ficamos apenas no presunto e carnes rs não dá né! BeijOos
ResponderExcluirFico louca de vontade de testar a Dukan, porém a falta de tempo me atrapalha e muito, tentarei fazer as receitas nos finais de semana pelo menos...
ResponderExcluirBeijoos
Ai como queria fazer a dukan, mas nada de fruta fica muito difícil, já não como carne e verduras e sem fruta acho que desmaio no primeiro dia de muay thai...rs
ResponderExcluirMas parabéns, pelo foco e eliminação!
Beijokas e uma semana lindona :)
Parabéns Mari... adorei as dicas... bjus.
ResponderExcluirA dieta parece ser boa mesmo!!!
ResponderExcluirmas nao posso fazer!!!!!!!
adorei as dicas!!!!! Beijos
Muitos parabéns pelo peso eliminado querida...muita força. Beijoss
ResponderExcluirOi Mari,eu to fazendo a dukan tem uns 2 meses e emagreci 14 quilos,cuidado com leite em po,gelatina,laticinios,embutidos,tudo isso estagna o peso ou mesmo aumenta.
ResponderExcluirO leite em po,se vc tiver intestino preso prende mais ainda.
Boa sorte
Oi. Cheguei aqui por acaso e gostei muito e quero te dizer que a sua mudança é muuuuuito, mas muuuuuuito significativa.
ResponderExcluirMuito boa a receitinha.
Um beijo!!!
Oie...
ResponderExcluirQue delicia quando a balança sorri pra gente né? Parabéns por sair dos 3 digitos, com certeza você vai alcançar seu objetivo.
Eu estou conseguindo sair da casa dos 60 ufa, não vejo a hora de chegar no meu objetivo tbm!
Boa sorte pra nós e uma ótima semana tbm!
Mari PARABÉNSSSSSSSSSSSSS!!! uau!!!!
ResponderExcluirObrigada pelas dicas! Eu resolvi que não vou fazer a Dunkan, mas que vou tentar comer mais proteína (ainda estou comendo muito carboidrato..) e essas receitinhas vão ajudar bastante! agora tô decidida a pegar mais músculo, já até comprei o whey e tô só esperando ele chegar!
Ahhhh, descobri um site aqui na Coreia (em ingles, ainda bem!!) que vende comidas saudáveis como a Chia, Aveia, quinoa... Agora sim vou poder fazer mais receitinhas em casa, eu estava muito limitada antes sem encontrar nada nos supermercados coreanos!! Êeee!
beijão!
muito feliz porque voce saiu dos 3c digitos,Deus conserve :) nao conheço a Dukan vou me informar. adorei o blog e ja vou seguir beijos
ResponderExcluirei!
ResponderExcluirq bom q ta perdendo tanto assim! realmente a Dukan faz milagres!
só nao entro nela pq ja faço acompnhamento nutricional...
mas acho legal demais o resultado!
bjos
Fazer Dukan nao eh nada facil mesmo....tb sinto mtaaa falta de frutas e legumes.... Ja fiz, e realmente da resultado, o problema eh seguir tds as fases Dukan.
ResponderExcluirDetalhe, esse paozinho de leite realmente eh divino.
Beijos Gatona ^^'
Mariiii que linda essa pesagem :) Parabéns!
ResponderExcluirEu não faço dieta Dukan, mas sou fã das receitas.
Vou tentar fazer esse pão de leite.
Beijo Charmoso :*
Ótima semana, cheia de frio do Sul!
Nossa parabéns amiga arrasou comigo a Dukan não deu certo não,fico feliz por você...
ResponderExcluirTenho muita vontade de tentar fazer a dukan, mas o fato de ter que fazer receitas par variar o cardápio e não enjoar me faz desistir. Não tenho muito tempo pra ficar na cozinha.
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