Bom, vamos ao PROJETO VERÃO 2014!
Eu quero, eu posso e eu consigo!
Sexta é dia de pesagem do Projeto Verão 2014:
Não se inscreveu? Ainda dá tempo! Se junte a mais de 200 pessoas AQUI
Se você não se inscreveu, NÃO deixe a inscrição nesse post... Deixe AQUI!!
Pessoal que já está inscrito:
Os pesos só serão aceitos se forem postados NESSE POST!
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Por favor, mandem os pesos até SEGUNDA!
Só até segunda! Os pesos mandados a partir de terça NÃO serão vistos!
Minha pesagem: 100,5 kg
Minha meta para a próxima sexta: 98,5 kg
Bom, é isso! Vamos juntas fazer um verão sem medo e sem vergonha de ser feliz!
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Gente do céu, que semana foi essa?
Voltaram minhas aulas, comecei a monitoria, tive que organizar várias coisas, meu momo começou a fazer cursinho de noite, vários problemas, muitas coisas pra fazer pro desafio e eu... fiquei triste. AF? Não... RA? Não. Resultado: 102,5 kg... Pois é, que exemplo, né?! E ainda torrei todo meu dinheiro nas jacadas e no shopping...
Conversei com várias meninas aqui do blog no facebook e terça bem de noitinha decidi que não podia me dar por vencida. Eu tenho que ser forte, pois para muita gente eu sou um exemplo. Eu, em 6 meses, consegui eliminar 20 quilos... vou jogar tudo isso fora e voltar a ser aquela pessoa infeliz consigo mesma?
NÃO!
Aqui vai um trecho que um texto (muito grande) que escrevi para um grupo de obesos que fiz parte por 3 semanas (não gostei e saí):
..."Seria o obeso um doente? Não sei ao certo responder a pergunta, mas que praticamente todos os gordos vão ao médico tentar resolver esse problema, vão. Tem até cirurgia! Tem remédios de diversos tipos para isso também. Mas e aí, quando não resolve? A pressão da própria mente do obeso entra nessa hora. O obeso, para ele mesmo, teria fracassado. E esse fracasso o deixa frágil. Qualquer alfinetada, qualquer indireta (mesmo quando não for uma indireta de verdade), qualquer risada de pessoas que estão por perto na rua, tudo isso fere. E fere muito.
O próprio obeso cria um preconceito consigo mesmo e cada coisa que não der certo vira um fracasso. Cada vez mais a própria pessoa se rotula, se questiona e vai se colocando no buraco. Ela não quer mais se mostrar, pois isso machuca. Fica no buraco por anos e anos e, quando finalmente vence a vergonha, vence o medo, medo de se machucar, medo de se mostrar, medo do medo, alguém dá um tapa na cara dela e diz para ter vergonha na cara e dar um jeito na sua vida. Na minha vida? Ah! Você quis dizer na minha barriga, na gordura em cada parte do meu corpo. Ah... É isso...
Na visão dessa pessoa, o obeso teria perdido o controle da sua vida. Sua vida seria um trem desgovernado e o tapa na cara a acordaria para a realidade. A pessoa teria que correr, correr e correr até conseguir chegar na cabine do trem, sentar na sua cadeira e colocar o trem no trilho, no rumo certo.
Mas então é isso. O obeso não tem limite, o obeso perdeu o controle de sua vida, é fraco, relaxado, triste, sozinho, ansioso, compulsivo, largado, infeliz, um número, uma estatística, uma ausência, indecente, incapaz. O obeso é passivo, é um coitado, digno de dó. É isso. É isso que compõe essa coisa chamada obesidade. Obeso mais o sufixo –dade, que designa estado, situação. Ou seja, a situação de estar obeso. Pronto, é isso.
É isso? NÃO, NÃO, NÃO! Não é isso! O obeso sou eu. O obeso é você. O obeso "é" as especificidades. O obeso é o ser humano.
Eu não sou um número. Eu não sou digna de se ter pena. Não sou e não vou aceitar ser isso. Eu sou eu. A gordura no meu corpo é uma parte de mim, eu não sou uma parte dela e nem sou ela.
E SE EU QUISER, EU VOU ELIMINAR TUDO ISSO DO MEU CORPO!"...
Resolvi me lembrar disso. Voltei pra Dukan e me sinto bem melhor. Se vou continuar na Dukan pelas 4 fases? Não sei. Mas eu não vou desistir de mim!
Desculpa o desabafo, mas eu estava precisando muito...
beeeijos grandes!
Nome (Obrigatório responder): Mariana Loureiro
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): mudandoaos30@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 77,0
Peso meta para a próxima sexta (16/8): (Obrigatório responder): 76
Blog (quem tiver): http://www.marimudando.blogspot.com
Comentário: Engordei de novo! Estou muito triste e muito preocupada. Hoje viajo para 3 semanas de férias em outro país. Vou levar O insanity e os burpees comigo, estou realmente muito preocupada, não quero engordar de novo o que lutei tanto pra consegui eliminar!!
Nome (Obrigatório responder): JOANNA RAMON
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): joanna.ramon@mrv.com.br
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 59kgs
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 58kgs
Blog (quem tiver): http://minha-dieta-diaria.blogspot.com.br/
Nome :ANDREA SFRISO
ResponderExcluirEmail :menina33@gmail.com
Peso de hoje (9/8) :60,6
Peso meta para a próxima sexta (16/8):59,5
Blog (quem tiver):www.diariodabonita.blogspot.com
Comentário:Não consegui diminuir muito, mas "desempaquei". Quero me esforçar muito esta semana pra sair definitivamente dos 60.
Desejo sucesso à todas! Beijos.
Nome (Obrigatório responde): Ionara Régia Silva Guimarães
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): ionararegia@yahoo.com.br
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 62,0kgs
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 61kgs
Blog (quem tiver): http://ionararegia.blogspot.com.br/
Comentário: minha semana foi como a sua - volta as aulas, sem AF e sem RA... enfim, desorganização total. O resultado não poderia ser outro, engordei um pouquinho! Mas, vou correr atras do prejuízo e reverter esse resultado na próxima semana!!!
Nome: Bruna Ribeiro da Costa
ResponderExcluirEmail: bruna.costa@allis.com.br
Peso de hoje (09/08): 61.2 kg
Peso meta para proxima sexta: 60.8 kg
Comentario: Espero conseguir controlar meu fds, eu engordo muito entao passo a semana toda correndo atras do que engordei. Espero de verdade ve a casa do 60 semana que vem. Bjus
Nome: Fernanda Santos
ResponderExcluirEmail: nandinha.stos@facebook.com
Peso hoje 9/8: 72.2
Peso meta para próxima sexta 16/8: 71
comentario: eliminei pouquinho essa semana, mais não desanimo devagar se vai longe =)
Nome: Luana Machado Lopes Moura
ResponderExcluirEmail: luana.monge@gmail.com
Peso hoje 9/8: 131,70
Peso meta para próxima sexta 16/8: 130,00
comentario: to animada!!! mesmo que com pouquinho to feliz viu!!!
aos poucos chegarei na minha meta!!!! beijos
Oi Mari, essas fases acontecem amiga, o importante é não desistir, se dukan te faz bem e vc consegue com ela volte a faze-la amiga, eu acho que cada um de nós sabe qual é a melhor "dieta" para nosso organismo! Você pode, você consegue, é um exemplo sim para todas nós e não se cobre tanto, lembre-se: DEVAGAR E SEMPRE, estou torcendo por você! bjs
ResponderExcluirNome (Obrigatório responder): Vivi Sampaio
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): avivizinha@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 57,8
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 57,3
Blog (quem tiver): emagrecimentovegano.blogspot.com.br
Comentário: Engordei e novamente a meta é meio kg até semana que vem, vejamos se mesmo com dia dos pais eu consigo atingí-la!
Beijão
Mari gostaria que vc publicasse mais a respeito da DUKAN, exemplos de cardápios, se vc assinou pelo site, se leu os livros..rs enfim pois tenho vontade mas me sinto perdida!
ResponderExcluirAqui vai a pesagem dessa semana:
Nome: Diane Brito
Email: dianebrito1@yahoo.com.br
Peso de hoje: 105,8
Peso meta para próxima sexta:104,5
Blog:http://umnovomanequim.blogspot.com.br/
Cometário: Melhorou, mas ainda acho pouco, preciso dar um UP para me sentir satisfeita! Quem sabe não faço uns dias de DUKAN? Preciso de motivação!
Nome: Livia
ResponderExcluirEmail: farphalla@gmail.com
Peso de hoje (9/8): 87,9kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 87kg
Blog: http://emagrecendoparabemestar.blogspot.com.br/
Comentário: Mari, semana passada deixei de mandar o peso pq tudo saiu do controle... precisei viajar e me desliguei completamente desse mundo virtual. E, claro, engordei horrores! Mas essa semana foi mais tranquila... Consegui emagrecer 1,1kg. E a meta pra semana continua sendo 87kg (dessa vez eu espero conseguir, rsrs)
Nome (Obrigatório responder):Nana Vas
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder):nanavas2011@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder):77,000
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder):75
Blog (quem tiver):http://quasenua.blogspot.com.br/
Comentário:semana puxada pra completar tive uma crise alérgica e lá vou eu pro anti-alérgico, inchando dores no corpo a pra mim que já não gosto AF zero resultado: mantive o peso.não sei o que fazer... mais a meta continua!
Nome: Amanda Borges
ResponderExcluirEmail: amanda.bbm@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 87,6
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 86,9
Blog: www.fazendoaspazescomoespelho.blogspot.com
Comentário: emagreci mas ainda to 200g acima do menor peso do último mês. quero parar de enrolar e levar o emagrecimento a sério de verdade!
e voce tambem não desanime amiga
beijos
Nome: Cátia Toste
ResponderExcluirEmail: catia_toste3821@hotmail.com
Peso hoje 9/8: 82,6
Peso meta para próxima sexta 16/8: 81,5
comentário: Apesar da minha pesagem oficial ser à segunda feira, conseguir eliminar 100gr em 5 dias rsrsrsrs antes isso do que nada :)
Amiga estou em dúvida, onde coloco meu peso???
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirNome: Roberta Deitos
ResponderExcluire-mail: bethynhad@yahoo.com.br
Peso de hoje(9/8): 63,4kg
Peso meta para a próxima semana (16/8): 62,9kg
Oi Mari...
ResponderExcluirColega, não estressa. Estresse engorda... Não sou por motivar jacadas, mas, por produzir cortisol - esse hormônio aumenta absorção de calorias. Então RELAAAAAAAAAAAAAAAXA.
Gostei muito do texto! Bela reflexão. Concordo absolutamente com TU-DO!
E segue firme, não desiste , eu tbm quaaaaaaaaaaase desisti várias vezes a faixa 100 - 90 foi uma das mais difíceis para mim... Ainda não tinha a disciplina necessária... Mas, se eu procrastinadora assumida, consegui, QUALQUER UM consegue, inclusive você que já chegou tão longe.
Beijos..
Nome : Daniela Moura
ResponderExcluirEmail : danielamourarezende@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) : 73,5 kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 72 kg
Blog (quem tiver): projetodanifeliz.blogspot.com.br
Comentário: Minha meta era manter meu peso, perdi 1 kg, muitoooo feliz....
Nome (Obrigatório responder): Viviane Nunes
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): vivi_crz@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 131.4
Peso meta para a próxima sexta (16/8): (Obrigatório responder): 130.4
Blog (quem tiver): http://fofinhaemagrecendoem2010.blogspot.com.br/
Comentário: Mantive o mesmo peso, dei umas deslizadas, mas pretendo perder 1kg até a próxima semana...
Nome: Negrah Pereira
ResponderExcluirEmail: raskoanegra@gmail.com
Peso de hoje (9/8):95 kgr
Peso meta para a próxima sexta (16/8):94
Blog (quem tiver):raskoa-raskoa.blogspot.com.br
Comentário:
Nome: Negrah Pereira
ResponderExcluirEmail: raskoanegra@gmail.com
Peso de hoje (9/8):95 kgr
Peso meta para a próxima sexta (16/8):94
Blog (quem tiver):raskoa-raskoa.blogspot.com.br
Comentário:
Nome: Silvia Regina Testa Ramos
ResponderExcluirEmail: srtestaramos@gmail.com
Peso de hoje (9/8): 80,4 kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 79 kg
Blog (quem tiver):http://tamanhogdegisele.blogspot.com.br/
Comentário:
Adorei o seu texto Mari... de verdade, muito bom! E isso aí... não desista de tudo que já conquistou!!! Vamo que vamo que a gente chega lá!
ResponderExcluirNome: Julia Dutra
Email: juliedutra@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 92,2kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 91,5kg
Blog: www.pequenagrandeju.blogspot.com
Beijinhos
Nome (Obrigatório responder): Marina Azevedo
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): marinaemagrece@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder):124.9
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder):223.9
Blog (quem tiver):http://lutaobesidade.blogspot.pt/
Comentário: Esta semana não atingi o meu objectivo. Mas nem tudo é mau. O que importa é que perdi peso (ainda que pouco)
Marina arruma o peso para próxima semana, ou quer mesmo engordar 100 quilos???rsrsr E não desanima, você esta eliminando e isso que importa!
ExcluirNome (Obrigatório responder): Elaine Inácio da Silva Lima
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder):elaineinaciolima@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder):78.0
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 77.0
Blog (quem tiver):http://vidaleve1.blogspot.com.br/
Comentário:Nao atingi minha meta semanal, mas continuo firme e forte na RA e na AF.
Boa semana a todos! Força Mari!!!
Nome (Obrigatório responder): cristiane mussi
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder):cris.mussi@bol.com.br
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder):93,5
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder):92,00
Blog (quem tiver):
Comentário: esta semana eu engordei, mas hj voltei a ra. força.
Nome:Angela Fernandes
ResponderExcluiremail: angela@injesul.com.br
Peso de hoje (9/8) : 78
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 77
Oi essa semana as coisas não saíram conforme o esperado , mais vamos continuar focados para tudo sair perfeito , na quarta voltei para a academia voltei a fazer spnning.
Nome: Rosanny Aníbal
ResponderExcluirEmail: rosannyanibal@hotmail.com
Peso de hoje (2/8): 96 kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 95 kg
Blog (quem tiver): convivendocomdieta.blogspot.com.br
Mari, segue firme nos teus objetivos, reflita sobre todas as vitórias alcançadas, como por exemplo, sua numeração de calça que diminuiu, auto-estima, condic físico que melhorou, dentre outras coisas. Sem contar que muita gente como eu te admira e torce por vc. Um grande bjo
ResponderExcluirNome: Wanessa Sette
wanessasette@gmail.com
Peso de hoje (09/08): 86,600
Peso meta p/ próxima sexta (16/08): 85,200
Comentário: Mega, ultra, feliz... Ultrapassei minha meta (que era 87 kg), vamos com tudo que ainda tenho 16 kg p/ eliminar. Um fds abençoado a todos.
Nome: Fá Emagrecendo
ResponderExcluirEmail: fa.emagrecendo@gmail.com
Peso de hoje (9/8):90,60kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 89kg
Blog: mudancaseconquistas.blogspot.com.br
Comentário: Não sei se me perdi, se é TPM, ou se comi demais mesmo, mas meu peso está assim...o jeito é correr atrás dos objetivos e não lamentar!! Sucesso pra gente.
Nome: Andréa
ResponderExcluirEmail: andreapintovet@gmail.com
Peso de hoje (9/8): 89,6kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 88,5kg
Blog: www.pensamentomagro.com
Comentário: Decepcionadíssima!!! Estava fazendo tudo direitinho. Na quarta (07/08) me pesei pela manhã e já estava no peso-meta de hoje, que era 88,5kg. E estava comendo corretamente durante toda a semana. Ontem foi niver de uma cunhada e exagerei. Pronto! Foi o suficiente para o ponteiro da balança ir às alturas hoje. Mas não desisti. Não é um deslize que irá me derrubar.
Vamos todas juntas rumo ao verão 2014!!!
Bjs
Não desanime, você deve ter comido comida com muito sódio na festa e apenas reteu líquido. Continue tudo certinho que o peso volta. Bjs.
ExcluirNome:Ana Carolina Neco
ResponderExcluirEmail:anacarolinaneco@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 83,8
Peso meta para a próxima sexta (16/8):83
Blog: anacarolinaneco.blogspot.com.br
Comentário:Feliz por ter conseguindo alcançar a meta da semana beijinhos a todas.
ResponderExcluirNome : Eliara
Email: eliaradiniz@gmail.com
Peso de hoje (9/8) :92,5
Peso meta para a próxima sexta (16/8) :90,8
Blog (quem tiver):http://eutofazendo.blogspot.com.br/
Comentário:
eu podia ter feito mais!
Nome :Rafaela Ferreira
ResponderExcluirEmail :rosaerafa2008@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) :63 Kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8):62
Comentário:Muito triste engordei 1 kg
ResponderExcluirNome Renata Carneiro
Email renata.carneiro127@gmail.com
Peso de hoje (9/8) 54,8
Peso meta para a próxima sexta (16/8) 54kg:
Blog (quem tiver): instagram.com/cintura34
Comentário:EMAGRECER É MUITO DIFICIL!! K quero meu metabolismo de 15 anos de volta! kk
Nome: Camila Campina
ResponderExcluirEmail: ccampina@gmail.com
Peso de hoje (9/8): 89,9
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 89,2
Blog (quem tiver): totentandoevoce.blogspot.com
Comentário: Essa semana quase consegui!!! Semana que vem é só sucesso!!
Nome: Nathalia Becegato
ResponderExcluirEmail: Nathalia_becegato@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 88,0
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 87,00
Blog:http://setembroeumagra.blogspot.com.br/
Comentário: Eliminei 700 gramas, não é o que queria mas não estou indo na academia, semana que vem quero uma eliminação mais bonitinha..rs
Nome: Daniela Mendes
ResponderExcluirEmail: dna.mendes@gmail.com
Peso de hoje (9/8): 68kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 67,5kg
Comentário: Engordei e com motivos. A volta das aulas sempre me deixa meio louca, e no fim de semana saí muito para me despedir das férias e comi muitaaaa porcaria, até McDonald's, que eu não comia há meses! Ai na segunda e na terça acabei comendo um pouco demais, e na quarta finalmente tomei vergonha na cara e voltei a seguir a RA certinho.
Nome:Luciana
ResponderExcluirEmail:lu_alove@hotmail.com
Peso de hoje (9/8):83,7
Peso meta para a próxima sexta (16/8):82,7
Blog:http://lublecha.blogspot.com.br/
Comentário:FELIZ... mais uma semana consegui superar meu alvo da semana, eliminei 1,100kg meu alvo era 1kg, ta otimooo!
Queridas aguardo a visitinha de vcs no meu cantinho ok...bjs
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirNome:Fabiane Martins
ResponderExcluirEmail:fabianemarttins@gmail.com
Peso de hoje (9/8):140,9kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8):139,9kg
Este comentário foi removido por um administrador do blog.
ResponderExcluirnome; ana carolina rodrigues godoy
ResponderExcluirblog; 62aivoueu.blogspot.com
peso;de hoje 72kilos aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii q felizzzzzzzzzzzzzzzzzz
meta proxima sexta 70.
um beijo
Nome:Gislene Pierini
ResponderExcluirEmail:gislenepierini@hotmail.com
Peso de hoje (9/8):59.40kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8):58.700
Comentário: Melhor nem me pronunciar!
Nome (Obrigatório responder):ELAINE BERÇANETTI
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder):elaine-bercanetti@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 69,00
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder):58,00
Blog (quem tiver):www.quevenhaobalao.blogspot.com.br
Comentário:Foi pouco enfiei o pé na jaca no sabado e no domingo mas esse vai ser diferente.
Fernanda Gonçalves
ResponderExcluirfgpaula01@hotmail.com
peso atual (9/8) 89,6kg
peso meta para a próxima sexta (16/8): 87, 8kg
Comentários: FELIZ FELIZ FELIZ FELIZ
Gente Essa Dukan é mesmo muito eficiente. Estou muito disciplinada, não mudo nem uma vírgula do que o livro sugere e os resultados realmente aparecem. Sucesso a todas e vamo que vamo!!!!!
Nome:Bruna Silva
ResponderExcluirPeso de hoje (9/8): 76,500
Peso meta para a próxima sexta (16/8):76,000
Comentário: Foram somente 300 gr a menos. Por isso para a próxima semana não propus uma meta muito alta.
Nada de tristeza, é mais que um pote de margarina jogada no lixo...
Devagar e sempre... Mas vou chegar lá...
OI Mari, como vai?
ResponderExcluirPrimeiro eu queria te agradecer pelos e-mails. Foi muito legal a atenção recebida por vc! Fiquei muito feliz viu!
Meu peso hoje me decepcionou muito, mas eu já sabia porque ontem a noite, após a janta, minha família resolveu fazer carne seca com aipim frito e eu , que já estava com 77 Kg e algumas graminhas, voltei aos 78 porque eu comi bastante. Mas não encaro como retrocesso porque sei que parte desse peso foi por ter comido na noite anterior. Ou seja, vai passar!
Eu relutei o da quase todo para vir aqui postar contando que recuperei o peso que havia levado uma semana para eliminar. Mas quem disse que a vida é uma linha ascendente né? A gente vao, volta, erra, acerta... e assim seguimos em frente.
Por fim, to vendo que vc faz faculdade de história. Então, eu sou historiadora! Sou mestre já! Qualquer probleminha com o sue projetinho e estiver dentro do seu alcance, fale comigo!
Beijos
Nome (Obrigatório responder): Ana Paula dos Santos
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): apaulasansil@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 76,8
Peso meta para a próxima sexta (16/8): (Obrigatório responder): 75,8
Comentários: Tá difícil gente, recomeçou as aulas da faculdade, tenho que acabar a monografia, tô sem tempo pra malhar, as vezes dá vontade de se jogar num pacote de biscoito recheado ou numa barra de chocolate, mas tô resistindo as tentações dos doces, vamos lá firme forte. Beijos!!!
Nome: Lisiane Maia Camargo
ResponderExcluirEmail: lisicamargopoa@yahoo.com.br
Peso de hoje: 89.5kg
Peso meta para a próxima sexta:89
Blog:http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br
Comentário:tá difícil de baixar....mas hei de conseguir!
Nome (Obrigatório responder): FABIANA LANGE BRANDES
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): fabi_lange@yahoo.com.br
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 93,5 kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 91,5 kg
Blog (quem tiver): www.paradagg.blogspot.com
Comentário: Não caprichei nada nas últimas duas semanas
Nome (Obrigatório responder): Cátia Gomes
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): catia_gomes_16@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 79.1
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder):78.6
Blog (quem tiver): chocolate--amargo.blogspot.pt
Comentário: E vamos ver se não saio do trilho!!
Nome: Lucicley Cardoso
ResponderExcluirEmail: krolcley@hotmail.com
Peso de hoje ( 10/8): 76,9 kg
Meta p/ próxima sexta: 76
Comentário: Estou muito feliz, meu peso está descendo bonitinho, espero continuar firme e torço para todas as meninas, Bjocas para todas vcs...
Nome: Keny Marques
ResponderExcluirEmail: kenymarques@bol.com.br
Peso de hoje ( 10/8): 78,5kg
Meta p/ próxima sexta: 78
Comentário: Mari, pesei ontem de manhã e tinha engordado 100g :( então decidi fazer minha RA direitinho sem nada fora do plano. E é que deu certo! Pesando hoje de manhã consegui eliminar 300g é pouco mas é melhor que nada.
Decidi que essa semana vou fazer minha RA no capricho, as vezes a gente amolece e não presta atenção no que come.
Bjinhos linda.
Nome: Vanessa Louback
ResponderExcluirEmail: vanessa.louback@gmail.com
Peso de hoje (9/8): 96,3kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 95kg
Blog (quem tiver): http://30tinha.blogspot.com.br
Comentário: Bom essa semana não pude fazer nada na real por ter ficado doente, então mantive o mesmo peso, o que não é tão ruim assim. Agora que voltei para casa e a coisa ta entrando no eixo, espero que na proxima sexta, pelo menos 1k vá embora né? rsss... Beijo
Nome e sobrenome*:Karla Almeida
ResponderExcluirEmail*: kakaalmeida2013@Hotmail.com
Peso atual*: 74,6Kg
Peso meta para a próxima sexta-feira(09/08/13)*:74,0Kg
Blog (quem tiver):
Comentário: Buááááá´...engordei somente 700 gramas....
Nome (Obrigatório responder):anaca carolina q vaz oliveira
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): contato@localivro.com.br
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 93,00
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório 92,00responder):92,00
Blog (quem tiver):
Comentário:
Nome: Alverina Martins
ResponderExcluirEmail: verinahebert2009@hotmail.com
Peso (09/08): 87.1
Peso meta para próxima sexta (16/08):86.5
Blog: magra2009vouconseguir.blogspot.com
Comentário: eliminei só 200 gramas.
Beijos
Nome: Daniele Carvalho
ResponderExcluirEmail: nanyscarvalho@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 62 kg!
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 61, kg
Comentário: Uhul, meta nº 1 atingida!!!
Nome: Jacqueline Pereira
ResponderExcluirEmail : jacke2508@yahoo.om.br
Peso de hoje (9/8) : 66,9
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 66.5
Blog : jackes2beto.logspot.com.br
Comentário: péssima semana pra atingi a meta, stress te fazer estagio obrigatorio, entrega uma parte do tcc, comi tudo ue via na frente, espero na proxima semana ta com um resultado mais bonito
Nome:Sara Melissa
ResponderExcluirEmail:sara.melissah@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) : 80.5
Peso meta para a próxima sexta (16/8):79.5
Comentário: Preciso me focar, a cada semana engordo mais...
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirNome (Obrigatório responder): Gilva Rosário
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder):gilvarosario@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 84,7
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 84
Blog (quem tiver):gilva-gilva.blogspot.com.br
Comentário: Estou feliz em manter o peso pq essa semana foi muito corrida para mim, não consegui malhar mas controlei a alimentação e consegui manter o mesmo peso.
Bj
Guria o q importa é Nunca Jamais Desistir de nós mesma. Mas cuida pra nao ficar nesse vai e vem da Dukan, depois o orpo acostuma e o emagrecimento nao vai ser o mesmo.
ResponderExcluirBeijos e sucesso com o projeto!!!!
Noma: Ana Paula Lima
ResponderExcluirE-mail: oliveira.anapaula97@hotmail.com
peso de 09/08: 57
Peso meta para proxima semana 16/8: 56,5
Comentário: é não emagreci, mais pelo menos não engordei, as aulas voltaram e eu trabalho de dia, ai o resultado: fico sem comer o dia todo e quando chega a noite como de tudo. EScolhi perder só 500 gramas agora pq sei se colocar uma meta muita alta não irei conseguir alcança-lá!
Oi Mari, nada de desânimo mesmo. Vc é uma vitoriosa!!! Vamos com garra e foco!!! Um bjo e linda semana
ResponderExcluirNome (Obrigatório responder):Luana Polomanei
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder):luanapolomanei@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder):69,800
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder):68
Comentário:incha pela menstruação aff
bls faz parte neh, já passa hehe
obrigada por este desafio, está sendo bem legal em participar ;D
Nome : Fernanda Marques
ResponderExcluirEmail :fernandamarques08@yahoo.com.br
Peso de hoje (9/8): 66
Peso meta para a próxima sexta (16/8):65
Blog : projeto-corpo-sarado.tumblr.com
Comentário: tava com 65 kg e engordei um kg, to indignada, agora correr atras do prejuizo...
Nome: Nathalie Campoy
ResponderExcluirEmail: nathaliecampoy@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 60.0 kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 59 kg
Comentário: Segui minha dieta diretinho essa semana, mas no fds duas festas foi dificl, estou usando a regra da compensação. vamos ver, ate sexta.
Beijos
Nome: Mirella Santos
ResponderExcluirEmail: engenheiramirella@gmail.com
Peso de hoje: 86,2 kg
Peso meta para a próxima sexta: 85 kg
Comentário: Comecei a semana com fondue, passando por McDonalds e terminando com uma barra de chocolate... Descontrole total... Tenho que parar de usar a comida como válvula de escape pro stress. A geladeira já está preparada para a próxima semana ter um resultado melhor.
Posso dar uma sugestão? Eu não acho legal ter que ficar divulgando o email toda semana... Acho que tinha que ter a opção de não informar, pois na inscrição a gente já tinha preenchido.
ResponderExcluirNome: Thaise Gomes
ResponderExcluirEmail: thaisegomes@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 78.5kgs
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 77kgs
Comentário: Estava super feliz até a sexta feira, pois perdi quase 2 kg milagrosamente. Mas, ao chegar no sábado e hoje, jaquei tanto, mas tanto, que parecia que estava me despedindo do mundo. E o pior, foram só doces. Muitos doces. E o arrependimento? Claro que bateu. E ainda por cima toda essa gula me causou uma forte dor no estômago, que já estava se acostumando com a RA. :( Espero não fazer mais isso, vou me controlar mais!
Nome (Obrigatório responder):Francielle Franco
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder):franciellefranco@yahoo.com.br
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder):73
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder):71
Blog (quem tiver):www.emagrecendovivendo.blogspot.com
Comentário:
Não atingi minha meta. Na verdade engordei 100 gramas. Como estava menstruada, tpm... Não fiz boas escolhas alimentares e fiz pouca atividade física, somente 2 vezes na semana. Resolvi confiar em mim e fazer algumas mudanças esta semana. Portanto minha meta é 71. Minha idéia é tomar ração humana no café e no jantar (neste pode ser trocado por caldo)
Nome (Obrigatório responder): Aline S. Canteiro
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): alininhalp@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 71,8
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): Menos que 71,8
Blog (quem tiver): http://projetoalinesaudavel.blogspot.com.br/
Comentário: fiquei bem feliz com o resultado dessa semana!
Meu peso dessa semana 73,3kg
ResponderExcluirNome: Priscila Araújo
ResponderExcluirEmail: prika-araujo@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 109,2kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 107kg
Comentário: essa semana não consegui, tive duas festas, incluindo a do meu aniversário, aí jaquei tudo o que podia e não podia tbém... mas já recomecei ontem e essa semana vai dar tudo certo em nome de Jesus.
Nome (Obrigatório responder): Lili Vieira
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): lilivieira.vieira@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 67,3
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 65
Blog (quem tiver):
Comentário:
Nome : Renata Gomes
ResponderExcluirEmail : rewhedon@gmail.com
Peso de hoje (9/8) : 92,5
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 91
Blog (quem tiver):
Comentário:Essa semana foi muito difícil manter a boca fechada...3 aniversários seguidos, não fui forte o suficiente, resultado +1kg. Quero focar muito essa semana!
N0me:Mariléia catonho Email:leyacaty@hotmail.com peso:hoje:68,9
ResponderExcluirPeso meta para p/próx 68,4
Blog : http://atingirminhameta.blogspot.com.br/
comentário : Mantive em relação a semana passada mais estou super tranquila.Vamos em frente mais uma semana inteirinha para fazer a diferença.
Nome: Tatiane Santinelli Rodrigues
ResponderExcluire-mail: tati251183@hotmail.com
Peso de hoje (09/08) 69,700
Peso para a próxima semana: 69,00
Blog: http://www.unidasnoemagrecimento.blogspot.com.br/
Comentario: simplismente não estou conseguindo.
Nome : Aline Magna
ResponderExcluirEmail : linemagna@hotmail.com
Peso de hoje (9/8) : 95,5 kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8) : 94 kg
Blog :http://alinefatnomore.blogspot.com.br/
Comentário: Engordei!! :(
Nome*:Paloma Rizzi
ResponderExcluirEmail* palomarizzi92@gmail.com
Peso de hoje (12/8) : 63,45
Peso meta para a próxima sexta *: 61 kg
Blog (quem tiver):mudandotracos.blogspot.com
Nome: Tatiana Silvestre
ResponderExcluirEmail: tatianasilvestre.n@gmail.com
Peso de hoje (12/8): 68,25
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 67,5
Comentário: O FDS sempre sabota a minha dieta... Afff... :(
A gente sempre pensa no final de semana como: "São só 2 dias!", não é verdade?
ExcluirDuro é quando nos damos conta de que teremos 52 finais de semana por ano, o que nos tira da dieta por 104 dias...
Nome: Ana Carolina de Marco
ResponderExcluirEmail:carol.ocm@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 104,6
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 103,6
Blog:http://eliminandoeemagrecendo.blogspot.com.br/
Comentário:O Fim de semana é sempre o mais esperado por todos, mas pra quem faz dieta é quase sempre um pesadelo, parabéns querida por não jacar, ainda não consegui. Bjos!!!!
Nome: Poliana Mausa
ResponderExcluirEmail: charmosaegorda@gmail.com
Peso de hoje (12/8): 84,8kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 83,8kg
Blog:charmosapoli.com
Comentário: Estou meio down desde o sábado!
Nome : Bruna Teixeira
ResponderExcluirEmail: brunaov_teixeira@hotmail.com
Peso de hoje (9/8): 76 kgs
Peso meta para a próxima sexta (16/8) : 75 kgs
Comentário: até que pelo tanto que eu comi final de semana não engordei tanto. Bora recuperar e perder mais !!!
Nome (Obrigatório responder): Brunna Duarte
ResponderExcluirEmail (Obrigatório responder): brunnaduarte1@gmail.com
Peso de hoje (9/8) (Obrigatório responder): 69,6 Kg
Peso meta para a próxima sexta (16/8) (Obrigatório responder): 68,6 Kg
Blog (quem tiver): www.dietadasletras.blogspot.com
Comentário: Inchada demais! Acho que por problemas hormonais. Mas, sigo firme!
Nome: Renata Barbosa
ResponderExcluirEmail: reh_trust@hotmail.com
Peso de hoje (12/08/): 75,3
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 73,0
Comentário: Oie, gostaria de saber se tem algum post onde você explica a dieta que
vc faz, algumas dicas, oque você come, se é difícil, essas coisas! tenho vontade de fazer, mas não sei se consigo! :( Obrigada pelo incentivo de cada dia! :)
Nome: Luiza Pimentel
ResponderExcluirEmail:luizap15@gmail.com
Peso de hoje: 101,104
Peso meta para a próxima sexta (16/8): 101
Blog (quem tiver):
Comentário:semana passada fiz uma viagem ao Rio e manter a dieta não foi fácil,voltei só hoje e pra piorar essa semana ainda tenho outra viagem pra Curitiba e só volto na segunda de novo. espero conseguir manter o peso que estou e semana que vem voltar a emagrecer.