Gente,
Quanta jacada nesse fim de ano! Mas ta valendo a pena (:
Peso do dia 27/12:
Comentário sobre o que você fez dentro do projeto, como você fez para emagrecer, se fez AF, como foi sua dieta ou sua RA, quais foram as principais mudanças, etc...
beijos
nome: Joanna Ramon
ResponderExcluirpeso final: 59,9
Peso do dia 27/12 - 83kg
ResponderExcluirO projeto me ensinou a ter metas. Antes eu queria emagrecer e não curtia quando eliminava pouco peso. As metas semanais são super importantes pois, como diz minha mãe, "é de grão em grão que a galinha enche o papo". Hoje a AF já faz parte da minha rotina diária, não fico minha caminhada e/ou corrida. Em agosto eu não conseguia correr 1 min, hoje eu corro 30-40 min numa boa. Ainda falta muito para eu chegar à minha meta final mas ainda chego lá. Obrigada por tudo, Mari. E espero vc com foco total à partir de janeiro no nosso projeto. FELIZ 2014. Bjo grande!!!
Peso do dia 27/12 - 83kg
ResponderExcluirO projeto me ensinou a ter metas. Antes eu queria emagrecer e não curtia quando eliminava pouco peso. As metas semanais são super importantes pois, como diz minha mãe, "é de grão em grão que a galinha enche o papo". Hoje a AF já faz parte da minha rotina diária, não fico minha caminhada e/ou corrida. Em agosto eu não conseguia correr 1 min, hoje eu corro 30-40 min numa boa. Ainda falta muito para eu chegar à minha meta final mas ainda chego lá. Obrigada por tudo, Mari. E espero vc com foco total à partir de janeiro no nosso projeto. FELIZ 2014. Bjo grande!!!
peso 27/12 104,4
ResponderExcluiraprendi que todo esforço vale a pena desde que se tenha disciplina kkkkkkkk pois é um sacrifício pra perder, mas pra ganhar é num piscar de olhos!!!
Embora eu não tenha batido minha meta pessoal, perdi bastante peso e me sinto bem mais saudável e feliz!
Obrigada pelo espaço
Peso: 27/12 72kg
ResponderExcluirComentário: Aprendi a ter uma nova visão da minha vida. Que foco é tudo. Jacar faz parte mas tenho que ter em mente que preciso levantar e recomeçar. Ser acima do peso é algo pra se preocupar e temos que viver sempre em vigia pra não cairmos nas armadilhas dos docinhos rs.
Não bati minha meta pessoal, mas vou continuar na luta pra chegar aos 60kg. Estou feliz comigo e tenho certeza que agora é só perder mais e mais. O primeiro e mais dificil dos passos foi dado, agora é continuar a caminhada e aumentar o rítmo!
Oi Mari, td bem? Estou lutando para emagrecer tb...faz 15 dias... adorei seu blog...add o meu : www.meuspensamentosatuais.blogspot.com . Temos que fazer a RA com amor... cuidado... atividades físicas... e devagar e sempre... sem afobação....ms trocando ideias fica mais fácil...juntas venceremos o peso...preciso eliminar 22 kilos e vou conseguir!!! Feliz ano novo!!!
ResponderExcluirPeso do dia 27/12: 91,9 kg
ResponderExcluirBem o projeto me ajudou a ter mais força de vontade, me auxiliou nos momentos de fraqueza, me proporcionou as amizades que eu conquistei, enfim, hoje sou uma pessoa totalmente diferente daquela que fui há 5 meses atrás. Obrigada por td Mari!!
Peso do dia 27/12: 75,6
ResponderExcluirO projeto me ajudou a continuar focada e motivada, 2013 foi meu grande ano, estou muito feliz. Atingi minha meta, conheci a minha amiga linda Karina Victorio. Enfim, desejo td de bom p/ vc querida Mari e p/ todas as meninas do projeto.
Peso: 71KG
ResponderExcluirCom o projeto aprendi que as exceções devem ser apenas exceções.... tinha me esquecido disso e os meus resultados foram péssimos!